Возможно ли питаться месяц всего за 3000? Да, возможно если следовать правилам.
Предположим, Вы только переехали в общежитие или съемную квартиру, то есть из продуктов у Вас нет ничего. Я как бы купила все продукты сразу. Вы естественно будете покупать все по мере необходимости. Ну кроме основных соль, сахар, чай, масло. Это все лучше купить сразу. О дошираке хочу сказать что он стоит ≈ 24 рубля, значит за месяц уйдёт где то 2160 рублей, а это не дёшево.
- 1 день
На завтрак делаем манную кашу, её рецепт очень прост:
Заливаем молоко в кастрюлю, доводим до состояния кипения или близкого к нему, предельно сбавляем огонь и начинаем тоненькой струйкой насыпать манку, постоянно и быстро помешивая получаем смесь. Подсолим и добавьте сахару. Через 5-7 минут каша готова.
Обед: наш любимый борщ
Заливаем мясо водой (литра 3) варим около 1,5 часов на небольшом огне, пока вариться бульон все чистим. Режем капусту кидаем в бульон, режем картошку и кидаем в бульон (капуста вариться чуть дольше, но пока режем как раз минут 10 пройдет), трем свеклу и жарим на сковородке с растительным маслом минут 5-6 и в бульон, трем морковку и режем лук и на сковородку с маслом, жарим минут 5 и в кастрюлю. Режем помидор и в кастрюлю, вместе с солью, перцем и лавровым листом. Варим еще минут 10. И все это можно есть. Конечно, если бы варила мама было бы вкуснее, но и это сойдёт.
На ужин делаем очень простые блины.Берем блинную муку, и делаем все, что там написано. Жарим на растительном масле. Сделаем побольше, это наш завтрак. На завтра не забываем разогреть.
- 2 день
На завтрак достанем вчерашние блины и разогреем.
Обед и ужин нас тоже ждут в холодильнике со вчерашнего дня.
- 3 день
Завтрак. Сытный омлет.
2 яйца, 2 ст. л. муки, молоко 1 стакан, соль.
Все перемешиваем, чтобы было без комочков, переливаем в форму (или сковородку, только без ручки) и в духовку на 180 градусов на 15 минут.
Обед. Куриный бульон с яйцом.
Берем 3-4 крыла курицы заливаем водой, варим после кипения на медленном огне 1 час. Трем морковь, режим лук и обжариваем на растительным масле 5 минут Отправляем все это в кастрюлю , вместе с солью, перцем и лавровым листом. Варим яйцо 10 минут после закипания (что бы было в крутую). Режем яйцо в тарелку, заливаем бульоном.
Ужин. Солянка из капусты с сосисками или шпикачками.
Разогреваем растительное масло в кастрюле (лучше, конечно, в чугунной, но можно и в обычной). Режем капусту, кладем в кастрюлю, наливаем 0,5 стакана воды и на очень маленьком огне тушим минут 30-40. Режем шпикачки, морковку, лук и помидор, все отправляем в кастрюлю. Солим, перчим. Тушим еще минут 15. Готово.
Вот так в принципе можно чередовать питание между собой и за месяц прожить на эти 3000. Приятного аппетита :)