Мой папа был моржом. Помню, когда мы с сестрой были совсем малышками, то раздевались до трусов и выходили вместе с папой зимой на улицу: папа бегал по снегу, отжимался на турниках, а мы стояли на крыльце и мерзли. С тех пор холод я не люблю (кто вообще любит холод?). Но недавно я познакомилась с моржиней Ларой Гвардиной, которая совершенно перевернула мое отношение к холоду.
Лара купается в проруби зимой почти каждый день. Она открыла для себя зимнее плавание в тяжелую пору жизни, в итоге и нашла вдохновение, и стала вдохновением для других. Когда ее видят бегущей по улице в минус 10 в одной футболке, то не кричат вдогонку: «А мы за тобой следим в соцсетях!».
Но зачем ходить каждый день на прорубь и купаться в ледяной воде? Просто для Лары это и образ жизни, и тренировка. Она мечтает покорить мировой рекорд сидения в ледяной воде. Судя по данным международного агентства регистрации рекордов «Интеррекорд», Осман Делибаш (Россия) установила рекорд среди женщин, проведя час в проруби с температурой воды 2°С. Сыктывкарка планирует не только приблизиться к этому времени, но и, возможно, его превзойти. Даже есть вполне конкретная цель - просидеть в проруби 80 минут!
Прошлой зимой Лара смогла просидеть в проруби 20 минут. Для среднестатистического человека 20 минут в ледяной воде будут сродни вечности, для Лары - приятное времяпровождение. В то время, когда я сопровождала ее на купание, она невероятно спокойно бороздила прорубь, разговаривала и не стучала зубами, а затем вышла и еще полежала в снегу. Больше всего меня удивили ее спокойные размеренные движения - признак натренированности к холоду. По словам Лары, еще один приятный бонус моржевания - возвращение молодости: у нее подтянулся контур лица, контур тела. Холод тонизирует тело и, наверное, консервирует от старости.
Спрашиваю, как Лара будет готовиться к мировому рекорду. Оказывается, она планирует не только ходить на прорубь, постепенно увеличивая зону комфорта (21 минута, 22 минуты и так далее), но и тренировать свой разум. Лара уверена, спокойный сосредоточенный ум - это одно из самых главных рецептов успеха в зимнем купании.
По поводу рекорда - Лара с помощью друга отправила письмо в «Книгу рекордов Гиннесса» на английском языке. Отмечу, что связаться с представителями компании может любой человек, пожелавший установить или улучшить рекорд. Часто Guinness World Records предоставляет специальную комиссию, которая фиксирует рекорд и следит за выполнением всех критериев и условий, необходимых для установления рекордов, объективно оценивая всех соискателей. Кстати, заявка, которую отправляет соискатель, рассматривается в течение примерно 12 недель совершенно бесплатно (чтобы ускорить процесс надо заплатить около 800 долларов). Сейчас Лара находится в режиме ожидания, но если ей все-таки не ответят, но она все равно попытается штурмовать рекорд.
Самое-самое главное: не тренироваться одной. Моржи и моржини в экстремально низкие температуры берут сопровождающих, потому что организм может повести себя весьма непредсказуемо, даже если он натренирован.
В общем, пример Лары заражает. Я решила, что тоже стану моржом. В будущих выпусках расскажу, получилось это или нет.