Почему мир так несправедлив? Почему я чувствую себя несчастным? Почему все происходит не так, как я хочу?
Я очень часто слышу от окружающих вопрос: «Скажи вот почему в этом мире все происходит не так, как я хочу? Ну почему так несправедливо устроен этот мир?». Причина страдания понятна, у этих людей присутствуют ожидания. И в свою очередь эти ожидания накладывают планы, события и поступки других на наше с вами будущее. Чем больше человек думает, как все должно произойти, тем больше человек привязывается к этим размышлениям и верит, что должно произойти только так, а не иначе. Да только ожидания наши – это ловушка, в которую человек сам же себя и загоняет в результате не удовлетворения мы разочаровываемся и страдаем.
Всем знакомо такой принцип жизни, верно? Но лучше бы было бы избавить самого себя от ожиданий и позволить событиям протекать естественным путем, не так ли? Давайте разберемся, чем опасны ожидания и как от них избавиться.
Как ожидания причиняют страдания и неудобства
Человек себя вгоняет в рамки и иллюзии – это и называются ожиданиями, причем вгоняет себя добровольно. Проблема в том, что эти иллюзии отравляют все наше настоящее, уничтожают нашу легкость и радость. Сводят варианты и возможности того, как могли бы сложиться обстоятельства.
Приведу пример, одна молодая пара ездила в Богларию от дохнуть. Так как путевка была бюджетной, пара не рассчитывали на VIP условия, потому что их целью было увидеть другую страну, другую культуру, узнать что-то новое и получить хорошие впечатления. Поэтому они не зациклювались, какой будет номер в гостинице, сколько им прийдется ожидать на границе и что переезд будет в автобусе ночью. Чего не скажешь о других попутчиках, которым все было не так: не такой мягкости сидения, не такая местная кухня, слишком мало экскурсий, не такого уровня номера.
А все почему? Потому, что у этих людей были ожидания связанные с этим путешествием, как все должно происходить, потому они постоянно были в своим недовольстве. А у молодой пары этих ожиданий не было, потому они получили максимальное удовлетворение от этой поездки.
Поэтому первое, что нужно сделать в жизни – это убрать ожидания, быть за все благодарным и сфокусироваться на положительных моментах, которые происходят.
Люди накладывают ожидания не только на будущие события, но и на поступки и поведение других. Они постоянно ждут определенного поведения от других, а потом огорчаются, что оно не соответствует их ожиданиям. Хотя сами свои просьбы и пожелания вовсе не оговаривают с другими. Но как человек может понять, что он него хотят? Женщины обижаются на мужей, что они не столь внимательны к ним, не дарят цветы и подарки, не помогают им по дому и не сидять с детьми. Но при этом даже не говорят, чего бы им хотелось, а только ждут, что муж догадается и сделает то, что у жены в голове.
Все это приводит к разочарованию в жизни и в других людях. Это приводит к тому, что у человека накапливается недовольство и слабеет вера в то, что можно что-то изменить.
Можно ли освободиться от ожиданий
У человека всегда есть выбор. Помните этот момент, что человек сам выбирает какое у него будет внутреннее состояние и какой будет настрой здесь и сейчас. В такие моменты помогает наша осознанность. Что бы освободиться от ожиданий нужно ничего не ждать. Потому что ожидания, которые довольно таки часто не оправдываются приводят нас к разочарования и опустошают нас изнутри. Мы не всегда можем влиять на решения других людей и обстоятельства – это нужно принимать во благо того, что бы не очаровываться, потому что очарование – разочарование.
Как избавиться от ожиданий
Конечно мы не сможем избавиться насовсем от страданий и от недовольства, но мы можем уменшить их силу и избавиться от ожиданий, расширив свои возможности. Как это сделать?
1. Живите настоящим, не будущим
Жить «здесь и сейчас» и никак иначе – это самый эффективный способ что бы устранить ожидания. Как только вы начинаете замечать, что у вас зарождаются ожидания на какой-либо сет – это значит, что вы мысленно убегаете в будуще. Научите себя уст ранять эти мысли-ожидания, вылавливая их с сознания. Жить настоящим, значит находиться в моменте, помните это.
2. Не рассчитывайте на определенное поведение людей
Не ждите от людей, что они будет поступать в соответствии с вашими ожиданиями. Дети не обязаны родителям делать то, что нравится им, а родители не обязаны вас понимать, партнеры не обязаны быть такими, какими вы хотите и ждете, а коллеги могут не выполнить обещанное, даже если и обещали.
Это жизнь, она очень переменчива и это нужно принимать. Обстоятельствам свойственно меняться, а интересы других резко измениться и это тоже нужно учитывать. И уж тем более бессмысленно ожидать определенного поведения от людей, если вы заранее не обговорили свои просьбы.
Когда у человека нет ожиданий, то у человека нет причин, по которой он может расстраиваться в отношении с близкими. И таким образом на основании свободы выбора вы создаете новые отношения.
3. Разрушайте собственные иллюзии
Чтобы разрушить собственные иллюзии нужно реально смотреть на вещи, которые происходят у вас в жизни и быть честным по отношению к самому себе. Так вы убережете себя от попадания в ловушку ложных ожиданий.
Не позволяйте себя обмануть и не обманывайтесь сами. Не идите на поводу рекламы или мнений других людей. Если вы чего-то хотите, того, что идет действительно изнутри сначала изучите это, осознайте плюсы и минусы, нужно вам это или нет на самом деле. Что бы потом не прийти к разочарованию, когда прийдете к этому в настояний момент.
4. Не нужно ждать, нужно действовать
Действуйте, потому что ожидания очень часто давят наши с вами действия.
Если вы хотите, чтобы ваша цель была достигнута со всеми вашими ожиданиями, тогда не просто мечтайте и ждите, а спланируйте каждый свой шаг и следуйте только вперед. Только это уже будут не ожидания, а преимущества, та планка, которую вы стремитесь достичь.
5. Доверьтесь Вселенной
Ваши ожидания – это детище ума, которое априори не может представить больше, чем видел. Не сводите себя только к тем вариантам, которые придумало ваше детище. В этом мире все закономерно, научите себя довериться Вселенной и тога она вас приведете то место, где вы должны быть. Держите всегда в своей голове, что: «Все должно случиться так, как и должно случиться. Никогда Вселенная не пошлет того, что сильне нас, никогда». Не переживайте за какие-либо будущие события, все условия будут создаваться только лучшим образом для вас, если только вы доверитесь Вселенной.
Вывод
Нет ожиданий – нет страданий. Если вы ничего не ждете, вы автоматически убираете из своей жизни огромное количество поводов для страдания. Будьте благодарны жизни за то, что у вас уже есть и живите в настоящем моменте.