Многие из нас в своем детстве слышали подобные фразы от своих родителей, бабушек, дедушек и остальных родственников. И часть из этих людей во взрослом возрасте начала осознавать свои проблемные отношения с едой.
Привет, я Ларнец и я тут рассказываю о творчестве, отношениях и жизни в целом.
Сейчас, конечно, все больше людей говорит о том, как не нужно делать, но все равно встречаются те, кто не понимает. И у них, вроде бы и благие намерения, но только вот методы не очень. Я не осуждаю, а лишь пытаюсь донести.
Ноги у всего этого растут из элементарного непонимания своего ребенка. Поэтому слушайте и осознавайте, что ребенок, конечно, маленький, но он прекрасно понимает все. Он умеет определять, голоден или нет, нравится ему еда или нет. И насильно впихивать в него больше, чем он способен съесть не стоит. Со временем это приводит к различным степеням тяжести расстройства пищевого поведения.
Не обязательно, что ваш ребенок получит булимию или анорексию, но нормально есть он не сможет.
1) Заедание стресса
Когда плохо, грустно, все идет не так, руки сами так и тянутся к еде. Это все идет из детства. Когда при эмоциональном потрясении родители не понимают, как успокоить ребенка, и предлагают ему различную еду.
"Ну не плачь, съешь лучше конфету." Знакомо? Вот отсюда и растут ноги.
Ребенок перестает понимать механизмы работы своих эмоций и не ищет никакие пути исправления. А зачем, когда уже дали быстрый серотонин?
2) Отсутствие меры
Вы тоже себе в тарелку кладете еды больше, чем способны съесть? И, наверняка, давитесь, впихивая в себя все до последнего кусочка. А потом еще и десерт.
Это все как раз от перекармливания. Когда в детстве не выпускали из-за стола или не разрешали играть, пока не доешь. А доедать много. Особенно когда ты ребенок. В детском желудке не так чтобы сильно просторно, и ему достаточно бывает съесть пару ложек супа, и он уже наелся. Но насильное впихивание лишь разрушает чувство меры. И ребенок по привычке начинает переедать всегда.
3) Нездоровое питание
Как мы знаем, диеты не работают, потому что хочется сильнее того, что нельзя. И с детьми этот принцип действует точно также. Во взрослом возрасте станет можно есть все, и вряд ли там на первом месте будут овощи и полезная пища. В ход пойдут конфеты, торты, чипсы, бургеры и все, что запрещалось.
Это не скажется хорошо ни на психике, ни на организме.
Уже давно всем понятно, что ребенок не будет питаться одними только конфетами и шоколадками, если они будут в свободном доступе. Ребенок лучше выберет морковь, чем приторную конфету. Но как только на сладкое будет наложен запрет, то какие овощи, мать, тащи мне торт!
На деле, последствий гораздо больше, но я выделила самые распространенные и очевидные. Мы все разные, и у кого-то может это все развиться совсем иначе, а кто-то и вовсе обманывал и выбрасывал ненавистную еду. Но это не отменяет того, что игнорирование базовых потребностей ребенка и полное его непонимание приводит к последствиям. Это сложно решить, и бывает совсем невозможно, особенно самостоятельно. Но всегда есть возможность не совершить этих ошибок, либо, пойти вместе с ребенком к специалисту и работать над исправлением вместе.
Статью я написала эту не с пустого места, а от долгих наблюдений. Я смотрела на пищевое поведение не только со стороны, но и анализировала свое. Когда я была ребенком, сладкое всегда было в свободном доступе, и сейчас я предпочту фрукты, а не конфеты, как и в детстве. Я не хотела конфет, я таскала морковь с огорода, потому что она была в разы вкуснее. Но мне нельзя было чипсы. И сейчас я борюсь с тем, что ем их в большом количестве. И пока были только поражения.
Не ломайте пищевое поведение своему ребенку, еда нужна просто чтобы пополнять энергию, а не чтобы ради нее жить.
