Правильное сбалансированное питание начинается с момента выбора продуктов питания на полках магазинов. Как выбрать продукты, чтобы сохранить свое здоровье и приумножить жизненные силы?
В первую очередь обращайте внимание на срок годности продуктов. Чем он меньше, тем меньше в продукте добавок и примесей, а значит тем больше пользы данный продукт подарит Вашему организму. Если вы обнаружили продукт, вышедший из срока годности, на прилавке магазинов – это не наш товар, проходим мимо.
Если со сроком годности все хорошо, продукт свежий, переходим к изучению его состава. Чем проще состав, тем лучше и проще нам. Но помните, что не все Е-шки вредны и опасны и они имеют место быть.
Далее обращаем внимание на упаковку, нет ли дырок, закрыт ли продукт питания полностью. Это очень важно, продукты, которые мы берем в супермаркетах, должны быть упакованы в герметичные материалы (кроме овощей, фруктов и ягод).
Цена – это не самый главный ориентир, все полезные сезонные продукты обычно очень дешево стоят, а значит не все полезное = дорого и не все бюджетное = вредное.
Надписи «эко», «натуральное», «обезжиренное», «без холестерина», «без ГМО» должны быть Вами проверены, не всегда это совпадает с действительностью, потому что не все производители добросовестно относятся к своим продуктам. Печально, но зачастую эти надписи – простой маркетинговый ход.
Немного внимательности, времени, желания и Ваша продуктовая корзина станет правильной, здоровой и только приумножит Ваше здоровье.
#продуктовая корзина #правильные продукты #полезные продукты питания