Упражнение, которое поможет вам убрать невидимые блоки и зажить своей жизнью.
Друзья мои, предлагаю заглянуть в себя поглубже и поискать, что вы там прячете на предмет запретов.
Понять, что вы хотите делать, но запрещаете себе, и самое главное разобраться, откуда взялся этот запрет, который хватает вас за горло и душит, подчиняя себе, не давая жить так, как хочется вам.
Когда я приступила к этому упражнению, даже не представляла, сколько всего себе запрещала неосознанно, и уверена, что так делают многие.
Почему это важно?
Потому что внутри каждого сидят разные запреты, которые преграждают путь к нашему СЧАСТЬЮ, а ведь именно это цель нашей жизни, как мы выяснили в этой статье.
Как делать упражнение
Нужна ручка, бумага и полное отсутствие отвлекающих моментов.
Вы садитесь и начинаете выписывать, что запрещаете себе, например:
Запрещаю носить короткие юбки, говорить своё мнение, есть что хочу, любить себя, думать о себе, переспрашивать, если непонятно, звонить первой, краситься красной губной помадой, плакать, кричать, не слушаться старших, опаздывать, делать ошибки….
И так далее, обстоятельно выписываете пункт за пунктом.
Я вытащила на свет все свои «нельзя», а после составила список, что себе разрешаю, напишу его чуть ниже.
Это поможет вам вытащить наружу то, что было спрятано и управляло вашей жизнью, делалось неосознанно и не давало жить по своим правилам, ведь чем больше мы себе запрещаем, тем больше делаем себя несчастными.
Когда выводишь на свет то, что спрятано, с этим можно разобраться и убрать из жизни, и это упражнение как раз хорошо помогает избавить себя от оков.
Я когда сделала, просто была в шоке от себя и самое главное поняла, что эти программы работали во мне по умолчанию, в автоматическом режиме, и это были чьи-то чужие программы!
После того, как вы выпишите все свои «нельзя», подумайте о том, откуда они взялись.
Вы удивитесь, но там нет ни одного вашего «нельзя», т.е. они все навязаны кем-то: родителями, бабушками, соседями, учителями, друзьями, обществом, через СМИ и т.д, вы что-то услышали, увидели и приняли это на веру, в свою жизнь, тем самым заложив программу на многие годы.
Просто представьте себе, что столько времени жили по чужим правилам, по чужим шаблонам, а это значит, фактически проживали не свою жизнь и делали себя несчастным.
Ведь то, что у нас внутри, отражается как в зеркале снаружи.
Приведу простой пример:
Например, есть запрет думать о себе (этот запрет был в моей голове), т.е. я запрещала думать о себе в первую очередь, но при этом думала об интересах других людей.
В этом случае Вселенная и все живущие в ней люди поворачиваются другим местом, и вся жизнь происходит через это место: проблемы в отношениях, в работе, в деньгах, в здоровье и т.д.
А иначе и быть не может!
Ведь я сама поворачивалась к себе спиной, значит тоже самое видела в жизни.
И когда я это осознала, то задала себе вопрос:
– Алёна, какого фига ты делаешь со своей жизнью?
К чёрту всё ЭТО!!! Это не твои правила!!!
Живи, как ты хочешь, делай, как хочешь, не запрещай себе ничего!!!
Честно сказать, я даже была немного зла на себя и одновременно обескуражена…
А потом составила свой список того, что разрешаю себе:
разрешаю себе любить себя, думать о себе в первую очередь
разрешаю себе не соглашаться с мнением других людей
разрешаю себе есть и пить что хочу
разрешаю себе спрашивать, когда не понимаю, не бояться выглядеть глупо
разрешаю себе не делать то, что не хочу
разрешаю себе не спешить, делать то, что нужно и сколько нужно
разрешаю себе брать время подумать
разрешаю себе спать, сколько хочу
разрешаю себе ошибаться
разрешаю себе не оправдывать чужих ожиданий
разрешаю себе просить о помощи
разрешаю себе говорить то, что думаю и чувствую
разрешаю себе не беспокоиться
разрешаю себе говорить НЕТ
разрешаю себе менять свои мнения и желания
разрешаю себе быть не идеальной
разрешаю себе делать то, что захочу
Вот такое полезное упражнение, поможет обнаружить и устранить навязанные шаблоны поведения. БлагоДарю и люблю вас, Друзья!))