Наш организм живое существо
Оно всё понимает, воспринимает
Я объясню и расскажу
Ты поймёшь, я знаю
Первое
Забудь про диеты
Голодание изнеможение
Организма мучение,
Он не понимает что ты голодаешь
Ради красивой фигуры
Он считает что ты умираешь
Для него это стресс
Если ты сорвёшься с диеты
Тебя разнесёт в ширь на метр
Почему? )
А всё по тому что он помнит
Что были трудные времена
И самое время обезопасить себя
От подобных ситуаций
Он начнёт набирать в тебя подкожный жир
Для того что бы если это повторится пережить
Второе
То же самое происходит если решишь мышцы нарастить
Ты приходишь в зал
Качаешься до боли, жжения это рвутся твои мышечные волокна
Это хорошо, если в теле есть белок, он поможет нарастить новые
Запомни Это стройка
Углеводы Это строители
Белки Это материал для строительства
Так вот, ты порвал волокна мышц
Уставший, но счастливый идёшь домой
Организм снова в стрессе, что произошло?
Нужно больше мышц, тратит энергию, белок, для нароста
На следующий день, ты снова до боли и жжения
Организм снова в стресс, что произошло? Нужно больше мышц)))
Смысл думаю понятен)
PS
В общем друг, что бы худеть, правильно, главное понять
Ты должен понимать что сладкое и фас фуд
Ни лучший твой друг
Питайся более-менее правильно
Занимайся спортом, хоть дома
Отжимайся, приседай, бегай, делай хоть что-то
и запомни, при похудении, если ни заниматься спортом
Ты похудеешь и потеряешь мышечную форму,
В организме должно быть достаточно белка,
Иначе он будет брать его с мышц,
Это для него проще
Уж поверь мне)