Из сообщения в инстаграм:
Без весов не накачаешь, не надо врать.
Знаете, это даже вызвало у меня улыбку. Нет, не потому что другой человек не знает как сделать мышцы без дополнительного веса, а потому что было время, я тоже не понимала как это сделать. А теперь могу)
В 2012-м, в 2016-м годах у меня уже были попытки накачать ягодицы в домашних условиях. Мышцы "надувались", но роста не было. И я не понимала почему. Вроде, я их чувствую. Вроде, регулярно занимаюсь. Но роста нет. Может, существенно большие ягодицы можно сделать только в тренажёрном зале?
И если обратиться к атлетам, которые занимаются на тренажёрах, они с твёрдой уверенностью будут утверждать, что ягодичные мышцы любят веса. И не просто веса, а большие веса! И по-другому их накачать невозможно. Почему? Потому что по другому у них не получилось. Или даже не пробовали.
Так вы спросите тех, кто сделал мышцы без тренажёров! Они скажут, что это реально.
● Все зависит от знаний и опыта ●
Вырастить мышцы без дополнительного веса сложнее. Занимаясь на тренажёре, мы просто постепенно увеличиваем веса. Не запариваясь. А занимаясь без весов, надо думать. Каждая тренировка это квест по её усложнению.
И в тренировках с весами, и без них есть свои плюсы и минусы.
Я добилась своего текущего результата без весов. Не потому что я в принципе против тренажёров. Конечно, нет!) Мне было бы даже интересно поупражняться со штангой. Смогу ли я вообще?
Я занимаюсь дома, потому что на данный момент мне так удобно.
➕️не надо никуда ездить;
➕️не надо ни за что платить;
➕️не надо торопиться по времени и переживать, что где-то что-то не успеешь;
➕️не надо переживать, что из-за короновируса зал закроется и ты пропустишь тренировку😱
Да и, если честно, я смущаюсь. Как представлю, что зайду в зал... скорее всего мне было бы некомфортно.
Нет ничего невозможного, ребят, если вы знаете как это сделать) Люди тоже не всегда знали, что Земля круглая😉