Звучит, как сказка. Как это - никогда не грустить и не злиться? Люди не роботы. Кто и зачем обещает нам, что "так можно было"? Давайте разбираться.
Если верить эзотерике, по своей сути мы все - творцы.
Задача номер 1 для каждого человека - творить свой мир. В котором хорошо, легко и спокойно. Не в мечтах и иллюзиях, а на самом деле.
Что предстоит сделать: изменить восприятие себя и мира.
Если твоя жизнь тебя не устраивает, это означает лишь одно: ты проживаешь её бессознательно, на автопилоте. Как зомби.
Почему?
Потому что тот, кто сам творит свою жизнь, никогда не будет ею недоволен.
Ведь он САМ выбирает, как ему комфортно жить. И сам наполняет каждый свой день радостью вместо уныния, спокойствием вместо тревожности, изобилием вместо дефицита.
Вы спросите: а как же внешние обстоятельства - начальство, политика, семья...?
Но все сложности с ними - тоже результат нашего выбора.
Удивлены?
Рассмотрим подробнее.
Да, мы не можем изменить многие обстоятельства или убрать из жизни абсолютно всех неприятных нам людей.
Но, с другой стороны, разве не вы решаете для себя, как реагировать на то или иное событие? Человека?
Можно ведь не вовлекаться эмоционально в конфликт в очереди в магазине. Не ворчать недовольно по поводу возмутительной новости. Не срываться раздражённо на детей, вызывая их ответные рыдания и капризы.
Есть событие. Есть его результат. И есть твоя реакция на него. Которая от чего зависит? ТОЛЬКО от твоих эмоций и мыслей.
Именно поэтому, каждый человек - творец. Своей судьбы. Своих выборов. Своей реальности.
И это не суперспособность. Это - Дар. Который дан каждому из нас по праву рождения. Потому что (снова совсем немного углубимся в эзотерику), мы все - часть единого целого. И все обладаем способностями самого Творца.
Как к этому прийти?
Как творить свой собственный мир, в котором всегда легко, спокойно, радостно и изобильно?
Нужно, по сути, не так-то много.
Начните наблюдать за собой как бы со стороны. Как в кино, где вы - главный герой, живущий своей повседневной жизнью.
Не критикуйте, не ругайте себя, не давайте оценок. Просто наблюдайте. Помня о том, что вы и ваш ум - не одно целое.
На этом этапе важно позволить себе ВСЕ эмоции. Не подавлять негатив (обиды, грусть, злость, ревность). А замечать их. Отслеживать, по какому поводу они появляются. Разрешить себе иногда погрустить, разозлиться, обидеться. Но обязательно понять, что за этой эмоцией на самом деле стоит.
О пользе и скрытых выгодах негативных эмоций я напишу следующую статью. Подпишись, если интересно, чтобы не пропустить!
А теперь на примерах:
я услышала грустную музыку и впала в уныние, что у меня рядом нет любимого человека. Пожалела себя. Всплакнула. Расстроилась. И в то же самое время наблюдаю за собой.
"Что я сейчас испытываю? Мне грустно.
Чего я хочу? Любить и быть любимой.
Как сделать так, чтобы в мою жизнь пришла любовь? Хм. Если я и дальше буду сидеть и грустить - ничего ведь не поменяется, так? Да.
Тогда лучше представлю, какого мужчину хотела бы видеть рядом. И подумаю, могу ли я в принципе такого привлечь. Где я могла бы с ним познакомиться? И тд"
Что произошло? - ты разрешила себе грусть и уныние. Прожила их. Пронаблюдала , что именно испытываешь. И заменила осознанно на составление плана действий для желаемых перемен. И это гуд.
Но чаще бывает по-другому.
То же самое - грустная музыка, страдания подступают комком в горле. Но ты подавляешь их, чтобы не разреветься.
Натягиваешь дежурную улыбку, как ни в чем не бывало. А в следующий раз эта же музыка снова вызовет грусть, которую ты так же просто запихнешь поглубже, запретишь себе, ничего не предпримешь для перемен.
Что произошло: эмоции подавлены, вытеснены, не прожиты. Улыбка неискренняя. Подсознание не обмануто, оно выжидает своего часа.
Чтобы напомнить тебе обо ВСЕХ аналогичных непрожитых, отвергнутых чувствах. И когда соберётся комок подавленной грусти, он взорвет тебя изнутри истерикой или толкнет к алкоголю. Заодно собравшись огромным энергетическим сгустком внутри на чакрах.
Ок, я начала разрешать себе все эмоции. Наблюдаю за ними. Что дальше? Где радость и счастье?
На втором этапе, когда ты уже легко распознаешь свои эмоции и не делишь их на плохие и хорошие, разрешаешь себе все, важно потихоньку поднимать вибрации энергий.
Что??
Да, это кое-что новое для многих. А кто-то и знает давно. Так вот. Это про то, что теперь грусти, уныния, злости, обид, гнева, ревности, зависти и тд должно стать ещё меньше. А заменить их нужно радостью, благодарностью, спокойствием, принятием и тд.
Для удобства привожу наглядную схему:
Теперь ты точно так же наблюдаешь как бы со стороны за собой.
Но, когда негатив уже готов проявиться (ты собралась раздражённо крикнуть, демонстративно обидеться, завистливо съязвить) - лови этот рвущийся наружу выплеск, и трансформируй его в позитив.
Вместо крика посчитай до 5, вдох-выдох, улыбнись и успокойся.
Вместо обиды скажи себе: стоп! Я хочу быть гордой или счастливой? Зачем мне копить обиды, лучше сразу скажу мягко, но решительно, что именно мне неприятно.
В зависти найди не негативный окрас, а точку роста и пример для своих устремлений.
И это поможет мне жить легко и радостно ВСЕГДА?
ДА! Проверила на себе и клиентах, знаю ТОЧНО.
С каждым разом ситуации в твоей жизни будут все более позитивные.
Ведь ты сама своими действиями покажешь Вселенной: долой негатив, вот так я хочу!
И там, наверху, это видят и считываю твои вибрации.
Очень скоро ты на каждую провокацию злости, раздражения, обид или зависти будешь спокойно улыбаться, благодарить мир и людей за урок, ловить эту эмоцию в самом начале её проявления и вместо того, чтобы в неё войти, реагировать на ситуацию позитивом.
Это не сложно. Стоит только сильно захотеть, включить осознанность и начать трансформацию.
Да, привычная реакция обид, злости, зависти будет пытаться затянуть тебя обратно. Проще ведь жаловаться на жизнь, жалеть себя, обвинять маму, мужа, начальника, обстоятельства...
Но, как ты знаешь, от любой привычки можно избавиться за 40 дней.
Достаточно сделать свой выбор: развитие (пусть иногда через дискомфорт, боль, откаты и сопротивление) или привычное и комфортное болото. Которое рано или поздно по шею засосет.
Этот выбор каждый делает не умом, а сердцем. От одних мыслей и понимания, что "надо бы что-то в жизни поменять", кардинально ничего не изменится. Потому что ты в зону комфорта быстро назад вернёшься. Где пусть и не так, как хотелось бы, но "лучше плохо, зато привычно"
Нет.
Здесь должно быть состояние: "всё! Больше так не могу! Я готова делать что угодно, чтобы начать жить по-другому"
Внутреннее жгучее желание перемен, страстное, всеобъемлющее. Когда, как говорится" припёрло". А не обычное понимание на уровне мыслей "видимо, пора что-то в жизни менять"
Очень важно не ругать себя, если все же однажды "сорвалась" на негативные эмоции. Все мы люди, не роботы.
Главное, чтобы таких срывов становилось всё меньше и меньше - чтобы по поднятию вибраций эмоций ощущался прогресс.
А если не получается?
А если слишком сложно переключать злость и ненависть на принятие, тревогу на спокойствие, а зависть - на радость за других, то задай себе вопрос:
точно ли я очень сильно хочу перемен и готова работать над эмоциями? Или все же пока и так норм?
Но тогда я осознаю, что оставить всё, как есть - мой личный выбор. Не жалуюсь на жизнь, не жалею себя и без претензий к миру, почему мало радости, нет легкости и ничего не меняется.
Всем добра и позитива!
#саморазвитие и мотивация #самопознание #эзотерика и самопознание #эзотерика