Надо писать, в чью то тетрадь...

Количество видов и смыслов ведения дневника и заметок, каковы их целебные эффекты и сильные стороны.

Пятый год подряд я веду собственные записи, дневники, которые совершенно нескромно называю архивом своей жизни. Пожалуй, в каждом психологическом справочнике или совете специалистов из разных областей есть упоминание об исключительной пользе ведения дневника, ведения записей. У всего есть начало. Как первые слова и предложения обычно появляются на первых страницах блокнота на бумаге, так и сама идея рождения собственного дневника. Однажды я купил в канцелярском магазине крошечный блокнот в твердой черной обложке и начал писать. Первые наблюдения становились все более обширными записями, которые занимали несколько страниц этой небольшой тетради.

Он как будто уже предвещал, куда разовьются эти, первоначально только мыслительные заметки, состоящие из одного-двух предложений. Поскольку интенсивность письма с самого начала можно было считать идеальной, маленькая тетрадка была полностью заполнена в течение двух месяцев. Я создал один из лучших ритуалов в своей жизни — записываю свои мысли, размышления, наблюдения за жизнью. Рутина, несомненно, важна и может быть полезной. Это, судя по собственному опыту, превосходный центр бытия, к которому можно вернуться как к своей уверенности. Для следующего места моих заметок я выбрал блокнот большего формата. Время, периоды, всегда тщательно отмеченные в начале каждой тетради, бежали, шли, и я точно мог вспомнить большую их часть.

На чем писать и как? После первых двух лет бумагу, ручку и руку заменила пишущая машинка, на которой, кстати, изначально и создавался замысел этой статьи. Я считаю писательство делом в высшей степени интимным. Рукопись, прикосновение к бумаге, а также напечатанная сторона самого текста представляют собой существенную часть ценности заметок как таковых. Никогда не бывает легко записывать эмоции. Автор ставит перед собой сложное препятствие. Часто вообще становится трудно назвать эмоцию, и это не обязательно должно быть болезненно. Однако шагнуть в себя, в искренность- часто требует мужества, даже если написать для себя. Настоящая работа начинается с материализации. Однако хлесткие прикосновения к клавишами машинки, переутомление, трудные часы рождения слов и мыслей всегда вознаграждаются катарсисом. Вместе с катарсисом приходит и великое видение.

Типов записок ровно столько, сколько авторов . Каждый из них думает совершенно по-своему. Их записи так же отличаются. Каждый фокусируется на чем-то своем. Это отдельные события дня, наблюдения из совершенно незаметных моментов, вопросы и мысли, требующие нашего внимания, воспоминания. Писательство — одна из главных вещей, которые я люблю рекомендовать людям, если они меня об этом просят. Как правило, всегда возникает вопрос: "а о чем писать?". Все имеет значение. Все, что вам нужно сделать, это развить мысль, застрявшую в вашей собственной голове. На чистой стороне - текст который засел в вашем сердце и душе.

Что на самом деле означают эти заметки? Личное богатство неисчислимой ценности. Они фиксируют событие, датированное тогда и там, и возвращаются туда, где оно произошло. И хотя автор этих заметок всегда один, он разный. Разный в каждом периоде, который фиксируют заметки. Терапия — это не только само написание, периодическое возвращение и просмотр архива также может быть чрезвычайно полезным. Но чем больше видов и способов ведения дневника, ведения записей, тем больше их целебное воздействие и сила.

Валерий Розанов доктор психологии