Год назад я писал о третьей волне коронавируса в Ставропольском крае. О том, что в Ставропольском крае будет и 500, и 1000 заболевших в сутки. О том, что будет и четвертая, и пятая волны. Мне возражали, высмеивали типа, где я увидел третью волну, и надо верить прогнозам и данным профессиональным медикам. При этом я публично предлагал региональным властям усилить работу в области просвещения, направленного на распространения и основных знаний по гигиене, и популяризации восточных методик (цигун, тйачи, багуа) эффективность которых подтверждена научно.
Можно сколь угодно пытаться представить краевым сумасшедшим , но я продолжаю настаивать на необходимости усиления работы в области общего санпросвета и популяризации цигун, тайчи и багуа. При этом я не отрицаю необходимости вакцинации, несмотря на которую суточная заболевших в регионе уже практически достигла 1000 человек в стуки.
Если вкратце, то тайчи, багуа и цигун эффективны для профилактики и реабилитации при короновирусе и другим заболеваниям по следующим причинам:
· В отличие от многих систем и простого фитнеса они стимулируют деятельность лимфатической системы. Именно лимфатическая система ответственна во многом за наш иммунитет, за сопротивляемость заболеваниями. Достигается это за счет диафрагменного дыхания, ментальной работы, похлопываний, поглаживаний и т.п. Простых в общем-то упражнений.
· Развивают дыхательную систему. Улучшают снабжение кислородом клеток ткани. Арсенал дыхательных упражнений в этих практиках весьма широк, отличаясь разнообразием.
· Глубокие стойки, ходьба в глубоких стойках (особенно характерно для багуа) стимулируют кровоснабжение. Благодаря этому увеличиваются объем и скорость кровотока. Кстати, именно слабые ноги часто являются одним из признаков слабого сердца.
· Усиление «ментального» иммунитета. Если по-научному, то оптимизация гормонального баланса. Если мистически, то приведение к состоянию гармонии, ментальное управление работой организма, управление энергией ци. То есть медитация, концентрация и визуализация.
Можно не впадать в крайности и не зацикливаться на восточных практиках, а на их основе разработать собственную систему упражнений и внедрять ее в массы. Я по-прежнему, как и год назад, готов содействовать этому процессу. Хотя я прекрасно понимаю, что выделение денег на эту не предусмотрено ни одним бюджетом. Тут нет миллиардов рублей.
И да. Практически все мои знакомые уже переболели коронавирусом. Некоторые по 2 раза. Если вы надеетесь исключительно на лекарства и не займетесь собою, то мне вас очень жаль…
Также необходимо продвигать в массы санпросвет на тему психологического здоровья. Поскольку, именно от состояния психики зависит состояние здоровья. Рекомендую почитать мою статью «5 способов психологического давления, которые ломают людей без насилия и которым следует учиться противостоять».