Фраза «мысли позитивно», вызывает недоумение, особенно когда об этом говорит психолог… Сразу приходит мысль о магическом мышлении и подобных штуках.
⠀
Но ведь научно доказано, что мыслить позитивно полезно. Когда слову «позитив» придают верное значение.
⠀
Слово позитив от латинского выражения “positum или positivus” означает факт, действительный, настоящий, конкретный. Есть направление в психологии под названием “позитивная психотерапия”, так же про реальные способности человека, сильные стороны, ресурсы и потенциал.
⠀
Позитивное = реальное! Никакой магии.
⠀
Дальше из книги “Мозг Будды” Р.Хансон, Р.Мендиус.
⠀
«Каждый раз, сея зерна позитивных чувств и взглядов, вы мало-помалу будете менять нейронную структуру”. (Между активно используемыми вами нейронами образуются новые синаптические связи.)
Нейронные цепи начали формироваться еще до вашего рождения, а мозг продолжает учиться и изменяться на протяжении всей жизни. И мы можем занимать активную позицию, начать видеть позитивные моменты, особенно маленькие и повседневные: улыбки на лицах детей, запахи, воспоминание о счастливом отпуске, небольшое достижение на работе и так далее.
Какие бы позитивные факты не находились, внимательно осознавайте их, открывайтесь, позволяйте им влиять на вас.»
Когда начнёте замечать позитив в жизни, проявляется больше положительных эмоций, и энергии.
Поэкспериментируйте:
Каждый вечер записывайте, что приятного произошло сегодня в вашей жизни?
Результат точно будет!
--
Автор статьи: Переломова Ольга (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/mirovozzrenie/mysli-pozitivno.html