Как преодолеть страх полета на самолетах, вертолетах, аэропланах, парапланах и других летательных средствах. Аэрофобия - бич современного человека. Парадокс ситуации в том, что чаще всего боятся летать на самолете те, кому полеты жизненно необходимы.
На рациональном уровне люди с аэрофобией или страхом полетов понимают, что вероятность разбиться на самолете в сотни раз ниже, чем погибнуть в автомобильной катастрофе, но боязнь остается.
Значит аэрофобия, как и другие фобии - это полностью иррациональный страх. То есть не поддающийся логике. Это панический ужас с тряской рук и ног, с головокружением и бросанием в холодный липкий пот с мурашками по всему телу.
Я всего два раз летал на самолете. В первый раз на грузовом борту в 4 утра нас погрузили с пункта Первореченского военкомата на автобус, а потом в полусонном состоянии как мне показалось в кузов КАМАЗа.
Оказалось это был военный грузовой самолет - на котором через 9 часов мы приземлились в военном аэропорту в Кубинках. Так началась моя воинская служба в городе-герое Москва.
Второй раз я летел на обычном гражданском самолете - доплатив 10 рублей к 50 выданным мне на поезд. Домой на гражданку. И даже в нем я испытал только легкую тревогу - когда рейс задержали на 3 часа из-за технических неполадок. Наверное тогда радость, что служба в армии СССР закончилась перекрывала другие чувства.
Аэрофобия: как перестать бояться летать
Я проводил стрим в 2021 году как работать с фобией собак. С аэрофобией следует работать точно так же.
Идеально - в кабинете онлайн Антипанитолога Дзен.
Так много людей с аэрофобией среди ТОП-менеджеров крупных корпораций и предпринимателей, что мы с коллегой подумывали создать службу психологической поддержки в полетах, когда вместе с аэрофобом вылетает специально-подготовленный психолог, который его сопровождает в полетах.
Но дешевле оказалось все-таки проходить анти-фобийную терапию, а жаль - могли бы стать миллионерами.
Стоит отметить, что сильный страх самолетов и полетов на них у людей с аэрофобией возникает уже на подъезде к зданию аэропорта, в зале ожидания он усиливается, а по трапу в самолет такой человек уже идет на полусогнутых.
Многие аэрофобы накачиваются алкоголем или принимают сильнейшие психотропные перед полетом, но это только усиливает их страх и усугубляет проблему, то есть это плохое решение.
Аэрофобия, как и другие страхи, сопутствующие паническому тревожному расстройству вполне поддается психотерапии.
Главное не затягивайте с посещением психолога - и все будет хорошо.