Когда вы наконец решаете заняться спортом у вас возникает резонный вопрос: "А где мне тренироваться?".
Если у вас возник такой вопрос, поздравляю, вы очень предусмотрительный человек. Ведь для того что бы набрать определенную физическую форму, нужны определенные тренировки.
Для начала стоит определиться с целью вашей тренировки. :
1) Набор мышечной массы/силы.
2) Удержание в форме.
3) Похудение.
Тренировки для набора массы.
На самом деле, если захотеть массу можно набрать на тренировках в любом месте. Но мы пришли сюда, что бы найти самый простой и действенный путь добиться нужного нам результата.
Легче всего набрать массу тренируясь в зале.
Кто бы что не говорил, но тренировки в зале помогут вам достигнуть нужного результата за куда меньшее время и потраченные силы чем дома или на площадке.
Это объясняется тем, что в тренажерных залах есть тренажеры на каждую группу мышц, что облегчает процесс тренировки.
Тренировочные планы можете посмотреть на данном канале. Здесь есть тренировки таких людей как Скала, Арнольд Шварценеггер, Джон Сина, а так же тренировки на каждую отдельную группу мышц.
Тренировка для удержания формы
Если вы уже в хорошей форме или хотите заниматься исключительно для здоровья, и не хотите тратить деньги на тренажерный зал, то площадки для тренировок, это лучший выход для вас.
На всех площадках есть как минимум турники и брусья, что помогут делать очень даже продуктивные тренировки.
К слову, множество людей занимавшихся боевыми искусствами выбирали тренировки именно на турниках, о чем я говорил в прошлых статьях.
Если вы школьник или взрослый который рано встает или имеет лишнюю минутку с утра, то это для вас.
Тренировки дома.
Если у вас в городе нету нормальных площадок, а денег на тренажерный зал тратить не хочется, то ваш выход это тренировки дома. А если вы домохозяйка которая не может выйти из дома по понятным причинам, то тренировки дома не только помогут вам держать себя в форме, но и сделают ваши дни менее скучными.
Да, звучит странно, но тренироваться можно и дома. Я в какой то момент жизни вообще не выходил из дома, из-за чего решил тренироваться так же дома.
Конечно же не было каких то астрономических результатов как обещают многие онлайн тренинги, но держать себя в достойной физической форме я смог.
Статья вышла довольно короткой, потому что я не хотел перегружать вас своими мыслями и ненужными фактами, даже если понимаю что это повредит моей статистике.
Надеюсь вы смогли сделать решение о том, где тренироваться благодаря данной статье. Поставьте лайк и подпишитесь, тогда вы сможете ежедневно видеть полезные статьи про тренировки.