В тверском ДК «Пролетарка» 18 января начнутся занятия по дыхательной гимнастике в рамках проекта «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке регионального правительства. Оздоровительные сеансы будут проходить по вторникам. Первый состоится с 11:30 до 12:30.
Когда человек здоров, он редко замечает мелочи, от которых его здоровье зависит. К примеру, это дыхание. Каждый вдох – это словно само собой разумеющееся. Но ситуация меняется, когда человек сталкивается к каким-либо заболеванием, с той же коронавирусной инфекцией. Пошел уже третий год, как она терзает человечество. А ведь это только самая «актуальная» болезнь. Недугов, бьющих по дыхательной системе, необъятное количество.
Правильные техники дыхания очень важны и для физического, и для психического здоровья. Дыхательной гимнастикой называется комплекс упражнений, применяющихся для профилактики и лечения заболеваний.
Дыхательная гимнастика способствует снижению риска развития болезней бронхов. Во время упражнений происходит массаж внутренних органов, укрепление мышц живота, также концентрируется внимание, улучшается состояние кровеносной системы, активизируются важные физиологические процессы, уходит усталость, стресс. Человек чувствует прилив энергии. Ученые считают, что дыхательная гимнастика – важное мероприятие постковидной реабилитации. И это еще далеко не все плюсы.
На занятиях оздоровительной группы посетители ДК «Пролетарка» будут изучать науку о дыхании в теории и применять полученные знания на практике. Перед выполнением упражнений, как и полагается, проводится разминка, подготавливающая организм к работе. Особенное внимание при этом уделяется разминке грудной клетки и плечевого пояса. Эффект очищения и исцеления достигается за счет регуляции процесса дыхания: вдоха, задержки и выдоха.
Теперь у гостей ДК «Пролетарка» будет возможность раз в неделю проводить активный досуг и улучшать здоровье.
