Мне 50. Когда тебе уже "за", чаще начинаешь задумываться о возрасте. О том, что многое уже позади и о том, что еще можно ожидать от будущего. И как правило, чаша весов с "самыми интересными событиями", перевешивает в сторону прошлого. В такой ситуации не каждому удается сохранять позитивный настрой.
Но при грамотном подходе к делу, мы можем разработать эффективную тактику жизни, которая позволит нам счастливо проводить каждый день, вне зависимости от того, сколько нам лет.
И одна из приоритетных задачь, по моему мнению, это научиться сохранять позитивный настрой всегда и во всем. Без отчаяния и сожалений куда проще прожить наполненную, счастливую жизнь в любом возрасте.
Не стоит воспринимать возраст как старость, это бесценный опыт, мудрость и конечно, любовь к себе. Во всяком случае, ко мне это понимание пришло в 40 с “хвостиком”. Но, видимо, всему свое время.
А сейчас хочу поделиться своим опытом, что мне помогает во всем искать позитив.
Конструктивный стиль жизни
Его я выработала ой как не сразу. К сожалению, из семьи, окружения мы не всегда берем благодатные примеры, а здоровому отношению к себе централизованно и масштабно нигде не учат. Если сейчас много курсов, тренингов, где при желании можно почерпнуть интересующую информацию, то во времена моей юности ничего подобного не было.
Под конструктивным стилем жизни я пониманию:
- Спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию.
- Возможность выбирать круг общения и получение удовлетворения от текущих контактов.
- Самокритичность без самобичевания, умение извлекать из ошибок опыт, а не повод обвинить себя или найти причину больше ничего не предпринимать.
Сам возраст стоит воспринимать как факт – да, мы меняемся (речь и о мозге, и о теле, мировоззрении), но это естественно. Возможно придется внедрить некоторые ограничения в повседневную жизнь, завершить профессиональный путь. Однако строгих требований нет – тем более, что современная медицина позволяет людям долго оставаться бодрыми, здоровыми, полными сил.
В любом возрасте нужно сохранять позитивный настрой. Без отчаяния и сожалений куда проще прожить наполненную, счастливую жизнь.
Избавление от зависимостей
Часто слышу мнение – мол мы все от чего-то зависим. В какой-то степени да, но многое решает характер этой зависимости. Если речь о любимой работе, семье, хобби, спорта, то и отлично. А вот деструктивные отношения, вредные привычки стоит убирать. Но это возможно при высоких жизненных стремлениях и умении оставлять то, что не делает вашу жизнь лучше. Я в молодости цеплялась за лишнее, отжившее, чтобы иметь хоть что-то. Ой, как я была не права.
Адекватные защиты
Они нужны, поскольку нам приходится постоянно контактировать с разными людьми, и иногда только способность постоять за себя надежно защищает от негативных внешних воздействий. Я научилась разделять общепринятые тренды и личные пожелания, требования. Чтобы выбирать себя, нужна смелость (признать, открыто заявлять, идти против толпы), но почему нет? Отдаваясь страхам и нежеланию получения общественного порицания, мы теряем истинную жизнь.
Любовь к себе
Много вы видели людей, которые ищут в себе недостатки, готовы быть самым строгим критиком, распинать себя за каждую неудачу? Я – да, и, увы, раньше сама была такой. Эксперты называют это отрицательным жизненным балансом или просто нелюбовью к себе.
Хорошая новость – выработать новые эффективные навыки, привычки реально. И именно они научат переставать пассивно воспринимать удары судьбы, прощать себе свои ошибки и сделать себя главной ценностью в своей собственной жизни.
Вот мои секреты зрелой жизни. Я уже начала двигаться в данном направлении и, уверена, что с годами достигну максимального совершенства.
#психология отношений #возрастные изменения #женские истории #мотивация и успех
