— Вы знаете, доктор, я себя люблю, поэтому пришла сегодня, — говорит пациентка, — живот болит три месяца уже, наконец на работе отпросилась. Сладкое, нееет, сладкое не ем. Ну фрукты, да. Маленький тазик клубники съесть могу. Майонез. Ну он же из уксуса и яиц. Тренируюсь, да. Но редко. Курю. Только когда нервничаю, — и так далее.
Это слова не конкретной женщины. Это собирательный образ. Любит ли себя эта женщина? Безусловно да. Она нервничает и снимает стресс никотином. Не ест сахар. Но награждает себя тазиком клубники после рабочей недели. Она думает, что это не вредно, даже полезно и поэтому делает так. Она не может подвести коллег, поэтому терпит тянущую, не сильную боль. В какой-то момент понимает, что и о себе заботится нужно и отпрашивается таки на часик-другой, чтоб добежать до врача и хотя-бы вопрос задать: «страшно-не страшно?»
Она себя любит. Просто не осознанно. Её любовь к себе не вредит другим, даже удобна в какой-то степени. Это от недостатка информации. И от недостатка времени на её получение.
А есть любовь к себе осознанная. Когда перед тем, как съесть что-то, женщина изучит состав. Когда к врачу придёт не когда заболело, а регулярно, независимо ни от чего. Когда тренируется для здоровья. Не изнуряет себя, а поддерживает энергию. Когда уделяет пол часа на любимое дело. Стресс снимает не никотином, а ванной с магниевой солью. И скажет партнёру о том, что ей не нравится в отношениях. Но без претензий, а с просьбой помочь решить вопрос.
Но такая, осознанная любовь, требует больше времени. И определенной замедленности.
Нужно принять то, что есть сейчас. Сахар, майонез, никотин. Осознать, что это есть и что пока это так. А потом постепенно начинать работать, по одной внедряя полезные привычки в жизнь. К психологу записаться. У них полно упражнений для легкого и радостного принятия осознанной любви к себе. Такой, которая другим не навредит и себе поможет.
Есть еще «любовь к себе» в кавычках. Когда не выполнила обещание, потому что устала. Или шумные танцы, мешающие соседям: «Я расслабляюсь и мне все-равно, что вы подумаете». Или грубые слова в очереди: «Мне же быстрее надо». Или громкий разговор в ресторане: «Я так общаюсь, мне все равно». Это повод для #задуматься.
А вы как любите себя?
Если статья понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтоб видеть мои публикации.