Наверное, каждый знает о лимфатической системе организма. Она очень важна для нашего организма: переносит питательные вещества, воду к тканям, а забирает токсины и другие ненужные организму вещества.
В мозгу лимфатической системы нет. Как же тогда выводятся продукты обмена?
Не так давно, в 2012 году учеными из Рочестерского университета была открыта "глимфатическая система" - комплекс трубок в мозгу, которые переносят спинномозговую жидкость.
Еще через год в журнале Science было опубликовано еще одно открытие: глимфатическая система очищает мозг в 10 раз эффективнее во время сна. Глиальные клетки вокруг нейронов сжимаются и жидкость начинает свободно циркулировать.
Так в какой же позе нужно спать? И животные в дикой природе, и люди обычно спят на боку. Оказывается, во время сна на боку глимфатическая система работает максимально. В опытах с животными, которые спали на спине, боку или животе, наилучшие показатели наблюдались для спавших на боку.
Также, многие болезни головного мозга, такие как болезнь Альцгемера или Паркинсона могут быть связаны именно с глимфатической системой.
Так что рекомендуем вам спать на боку, ведь поза для сна чрезвычайно важна для здоровья
Подписывайтесь на наш канал! Весь контент делается с использованием только научной информации. Обо всем простым языком! Также отвечаем на вопросы подписчиков, Вы всегда можете задать нам свой интересный вопрос!