Как и любой зависимый человек, я долго была искренне уверена что, что у меня всё под контролем. Что в один прекрасный день смогу встать и позавтракать овсянкой, а не плюшкой со сгущёнкой и куском колбасы, как я делаю уже второй месяц. Я даже честно пробовала — вставала, настраивалась, варила кашу с сухофруктами, красиво раскладывала на тарелке, ела. И страдала. Потому что желудок набит, а удовлетворения нет.
Потому что ни овсянка, ни яблоко, ни морковка, ни листья салата не приносят ни радости, ни удовольствия.
Вес набежал быстро, стремительно. Начало тянуть спину.
"Неужели вам, обжорам, сложно питаться правильно? Я же могу! Я бы конечно тоже хотела лопать оладьи с маслом, всё бы хотели! Но я слежу за собой, ем мюсли! Почему ты жрёшь свои жирные оладьи?"
Потому что у тебя достаточно эндорфинов и серотонинов для жизни, вот почему. Поздравляю. Они у тебя просто есть в организме. Вырабатываются, улавливаются рецепторами, циркулируют в крови. Благодаря им ты живёшь. Поэтому у тебя и есть энергия, удовольствие, интерес к другим вещам и к жизни в целом. А если у меня сейчас забрать эти оладьи, я, возможно, выйду в окно. От тоски и серости этой жизни. Я не справлюсь с ней без конфет и блинов. Они нужны мне как лекарство.
Не обсуждайте тех, кто много кушает. Часто они очень несчастны.
Когда я не поем вовремя, например, пропущу завтрак или обед, то ощущаю не голод, а пустоту. Всё становится унылым и бессмысленным. Если съем что-то невкусное — ещё и обиду, раздражение. Потому что желудок набит, а удовлетворения нет.
Сейчас я пытаюсь найти радость в этой жизни. Иду гулять, чтобы не думать о конфетах после обеда. Остатки хлеба отдаю птицам в парке. Заставляю себя встать и начать перебирать вещи в шкафу, чтобы не налить ещё одну тарелку борща. Перемеряю старые платья, погружаясь в ностальгию, вспоминаю те события, по случаю которых они приобретались. Или звоню близким чтобы просто поболтать. Нечасто конечно звоню, чтобы не отвлекать их от дел, все сейчас очень заняты. Время такое.
Я обязательно справлюсь. И всем, кто борется, желаю веры в себя.
#правильное питание и похудение #вера в себя #вера в бога #пищевая зависимость #пищевое поведение #компульсивное переедание #депрессия лечение #здоровый образ жизни #борьба с лишним весом #здоровье и красота