Здравствуйте, дорогие читатели моего канала! Еще совсем недавно мы готовились к Новому году: закупали продукты, выбирали наряд для празднования, приглашали гостей или сами отправлялись к друзьям, посещали родственников. Казалось, что впереди много всего радостного и светлого. Но потом яркая картинка потускнела и перестала казаться столь заманчиво-привлекательной. Когда отгремели салюты и фейерверки, наступает действительно непростое время. Почти всегда оно сопряжено с ощущением душевной пустоты, эмоциональной неудовлетворенности и даже некоторым чувством безысходности. С чем это может быть связано? И что делать, если вы тоже переживаете не самые приятные чувства? Об этом я поделюсь своими мыслями в сегодняшней статье.
Почему так происходит
Согласитесь, что перед Новым годом мы часто стараемся переделать кучу работы: нужно и в квартире убраться, и приготовить множество вкусных блюд, и про себя любимого не забыть. На все это уходит масса созидательной энергии. Предновогодняя суета продолжается, как минимум, две недели, в нее погружаешься, как в омут. Дело в том, что к моменту празднования самого торжества уже не остается ни времени, ни сил. Наши физические ресурсы, как и ресурсы психики, не бесконечны. Для многих Новый год – еще и своеобразный рубеж, некая точка отсчета. Поэтому люди начинают подводить своеобразные итоги, сравнивать имеющиеся достижения с ожиданиями (притом, чаще всего, не своими, а чужими). Нетрудно догадаться, что в результате наступает мощное разочарование.
Какие действия помогут
Здесь важно не зацикливаться на этом состоянии. Не нужно считать его чем-то неправильным, из ряда вон выходящим. Это момент, когда каждый должен подумать о себе, позаботиться о своем внутреннем состоянии. Старайтесь больше отдыхать, наполнять себя новыми приятными впечатлениями. Кому-то достаточно почитать интересную книгу, посмотреть видео на YouTube или любимые фильмы, побыть наедине с собой. Другому требуется отправиться в путешествие или хотя бы пройтись по собственному городу. Самое важное – позволить себе испытывать приятные чувства, это просто необходимо сделать.
Пожалуй, самое обидное в постновогодней хандре – это то, что мы зачастую ловим себя на том, что не оправдываем собственных ожиданий. Здесь необходимо просто позволить себе где-то побыть слабым и безвольным, абстрагироваться от внешних установок, перестать накручивать себя. Иногда помогает попытка погрузиться с головой в работу.