Массаж ног – это прекрасная процедура, с которой мало что может сравниться. Существует несколько видов массажа ног (тайский, водный, ручной), при этом одним из самых распространенных является ручной.
➕ процедуры:
➕массаж ног не только принесет ощущение расслабления, но и снимет мышечную усталость, уберет ощущение тяжести и снизит возможность судорог в икрах.
➕ кроме того, массаж ног улучшает кровообращение, что предотвращает появление варикозного расширения вен и снимает отечность.
Отёки чаще всего возникают именно в летнее время года, почему же так происходит?
При высокой температуре воздуха организм гонит много жидкости к ногам для испарения и охлаждения. Но не всегда наши сосуды справляются с таким объемом жидкости. Вода накапливается в тканях и образует отек. Появляется тяжесть и ножки быстрее устают.
Как же им помочь?
☑Отличной профилактикой отеков являются различные физические упражнения – плавание, ходьба, катание на велосипеде.
☑В конце дня желательно обливать ноги прохладной водой.💦
☑В положении лежа поднимайте ноги повыше для оттока крови и для снятия усталости.
☑Во время сна положите ноги на небольшую подушку.
☑Так же рекомендую всегда использовать удобную и дышащую обувь особенно летом.
✅Однако наиболее эффективным средством для снятия усталости и отёчности ног является массаж.
#массажног
#студиялаванда
#массажмагнитогорск
#массаж