Новогодние праздники — хорошая возможность расслабиться и набраться сил перед началом рабочих будней. Но как быть, если настолько расслабился (или расслабилась), что теперь никак не можете собраться и приступить к работе?
Попробуйте соблюдать несколько правил 👇
Наладьте режим дня
Вернуться к привычному распорядку стоит как можно скорее после новогодней ночи (а не прямо перед началом первой в году рабочей недели). Это поможет вам не растерять всю работоспособность и чувствовать себя бодрее.
- Постарайтесь каждый вечер ложиться в одно и то же время и спать не менее семи часов, а лучше — побольше.
- Чтобы отдых был более продуктивным, откажитесь от еды за три-четыре часа до отбоя.
- То же касается и телефона — попробуйте не брать его в руки последние пару часов перед сном.
Организуйте рабочую зону
Это особенно важно, если вы работаете из дома. Разделите пространство на части: вот здесь я работаю, а здесь — отдыхаю и занимаюсь своими делами в свободное время.
Постарайтесь придерживаться этой логики на постоянной основе, ведь если всё смешается, то ни работа, ни отдых не будут полноценными.
Поддерживайте рабочее место в порядке: завалы бумаг и отвлекающих предметов лучше оставить в прошлом году. Это касается и новогодних украшений, если они мешают вам сосредоточиться.
Проще говоря, в рабочей зоне должна быть такая обстановка, которая помогает настроиться на рабочий лад. У каждого она может быть своя 😊
Разберите накопившуюся почту
Выполняя эту рутинную задачу, от которой, тем не менее, никуда не деться, вы постепенно войдёте в рабочий процесс. И не переживайте, что писем так много. Спокойно просмотрите их и вспомните, какие задачи вы закончили в декабре, а какие отложили на январь.
Составьте рейтинг задач
Попробуйте матрицу Эйзенхауэра — это метод тайм-менеджмента, который помогает организовать рабочий процесс и расставить приоритеты.
- Начните с важных и срочных задач. Выберите одну-две и посвятите им первый рабочий день.
- Важные, но несрочные задачи — вторые в вашем списке. Их много, но они «не горят», поэтому можно работать не спеша.
- Срочные, но не важные задачи — это текучка, которую стоит кому-то перепоручить, если есть такая возможность.
- Не срочные и не важные задачи — их можно отложить на потом.
Избегайте переработок
Входите в рабочий режим постепенно и не забывайте про перерывы. Можно, например, каждые два часа делать небольшую разминку — это поможет взбодриться. И не пропускайте обед: чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать стабильную работоспособность, очень важно соблюдать здоровый режим питания.
Вечер после рабочего дня посвятите себе — займитесь любимым хобби, встретьтесь с друзьями, посмотрите кино. Помните: избыточная нагрузка может грозить скорым выгоранием, поэтому полноценный отдых очень важен. А работа вас обязательно дождётся 😊
Относитесь к себе с пониманием
Не судите себя слишком строго. Не так уж просто быстро вернуться в рабочий режим и стать суперпродуктивным в первый же день после долгих праздников.
Лучшее, что вы можете сделать, — заниматься своей работой в комфортном для себя темпе, хорошо есть, хорошо спать и полноценно отдыхать.
Чтобы узнать больше лайфхаков о продуктивности, финансовом планировании и покупках с выгодой, подписывайтесь на наш канал =)
© 2022 ООО НКО «ЮМани». Лицензия Банка России № 3510‑К