Ну что же этот плод ворвался на столы мгновенно. Вкус которого можно сравнить с грецким орехом, но это не точно! Давайте разбираться полезен ли авокадо, есть ли вред от него ну и сколько может стоить такое чудо? Афродизиак и самый питательный фрукт, от которого без ума весь мир! Погнали...
Авокадо очень полезно для здоров`я потому-что в нём высокое содержания питательных веществ. Диетологи рекомендуют этот продукт людям из заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, а также для общего улучшения состояния организма. Полезно также и для кожи. Является источником витаминов C, E, K и B-6, а также рибофлавина, ниацина, фолата, понтотеновой кислоты, магния и калия. Эти зеленые плоды ещё содержат лютеин, бета-каротин и омега-3 жирные кислоты. Эти фрукты имеют антиоксидант, который защищает наши клетки от старения. Чём ещё крут то же плод, так тем что в нём есть полезные жиры которые надолго насыщают организм и ускоряют обмен веществ.
Но не стоит забивать о вреде. Из-за своих жиров те кто хотел похудеть при помощи авокадо могут наоборот набрать пару кг, поэтому будьте осторожны с количеством. Пожилым людям, страдающими разными болезнями стоит посоветоваться с врачом перед тем, как вводить этот продукт в свой рацион. Особенно те кто принимает антикоагулянты - лекарство для разжижения крови. Авокадо богаты витамином К, который может уменьшить эффективность этих лекарств. Также противопоказано авокадо для тех у кого аллергия на латекс, и индивидуальная непереносимость фрукта.
Авокадо находка для людей которые отказались от мяса, оно отлично его заменяет. Для ленивых людей тоже крутой продукт так как едят этот плод сырым. Спелый фрукт можно просто намазать на хлеб из кусочком рыбы, нарезать в салат, либо сделать крем для других блюд.
Сколько же стоит это сокровище? Очень даже доступно, на прилавках в магазинах можно купить от 120 рублей, на рынках дешевле в районе 80-100 рублей, при том как его близкий родственник авокадо хас от 250 рублей.
Выбирать авокадо нужно по цвету и прочности. Спелый фрукт должен прогибаться от нажатия пальцем но не проваливаться, иметь насыщенный зелёный цвет.
Внимание: вся информация просто познавательный контент, предоставлена для ознакомления с позитивной и негативной стороной фруктов и овощей. Не занимайтесь самолечением, это может только навредить. Всегда советуйтесь с вашим лечащим врачом!