Опять на работу? Да сколько уже можно! День только начался, а вставать совсем не хочется. Сегодня я поделюсь с вами лайфхаками, как смотреть на жизнь позитивно и чувствовать себя счастливой личностью.
1. Любимая музыка на будильнике
Поставьте любимую мелодию на звонок будильника. Это обеспечит вам прекрасное настроение, поможет быстрее проснуться.
2. Перестаньте мыслить негативно, думайте о хорошем.
Если человек засыпает в плохом настроении, то и проснется он также. Поэтому перед сном уверяйте себя, что все у меня отлично, я справлюсь, я смогу.
3. Ароматные палочки перед сном
Чтобы улучшить настроение, спать крепко и спокойно зажгите перед сном ароматные палочки с ароматом корицы, апельсина или киви. Это даст вам расслабится, а утром быть бодрым и в хорошем настроении.
4. Не ешьте лишнего перед сном
После прием пищи устраивайте за несколько часов до сна. Так вы разгрузите желудок, а ваш сон будет крепких и спокойным. Доказано, если человек употребляет пищу перед сном, ему даже могут снится кошмары.
5. Давайте себе правильные установки
Непосредственно перед сном, засыпая, проговорите следующие фразы:" У меня все хорошо, я чувствую себя прекрасно. Все мои проблемы я смогу преодолеть, все у меня получается."
Ну вот и все советы на сегодня!
А что тебе помогают проснутся утром?
Понравилась статья, не забудь присоединится к нашему каналу!