Начинать год хорошо с изменений. Мы потрудились и создали для вас готовые наборы еды, которые помогут скинуть до 4 кг за 1 месяц! Как? Рассказываем в статье.
Новый экспресс
Мы постоянно получаем от вас обратную связь и учитываем пожелания по меню. Вы просили доработать набор "ЭКСПРЕСС", разнообразить питание и привнести новые вкусные десерты. И мы это сделали.
Примерный план питания на день:
- Завтрак: фруктовый батончик с вишней и клюквой -180 ккал. Дополнительно: Чай/кофе/молоко.
- Второй завтрак: 1 яблоко/100 граммов ягоды/апельсин (добавляете самостоятельно);
- Обед: шампиньоны с картошечкой под молочным соусом -183 ккал. Дополнительно: Салат из зелени, огурцов и помидоров.
- Десерт: фруктово-ореховая сесь №3 -193 ккал. Дополнительно: Чай/кофе/молоко.
- Ужин: биточки запеченые из сайды по-домашнему с рисом – 300 ккал. Дополнительно: салат из зелени, огурцов и помидоров.
Итого: 856 ккал.
При этом 2 разгрузочных на гречке остаются для того, чтобы поддерживать эффективное похудение.
Если вы только начинаете худеть, помните, что нужно изначально проработать свои пищевые привычки:
- ешьте разнообразную пищу;
- считайте калории;
- ешьте порционно;
- соблюдайте баланс БЖУ;
- больше пейте воды;
- тщательно пережевывайте пищу.
Для того, чтобы не тратить время на составление рациона, расчет калорий и БЖУ, готовку и дополнительные деньги на нездоровые десерты, приобретайте готовые наборы для диеты. В них есть все что нужно:
- 3 основных ежедневных блюда+ полезный десерт;
- индивидуальная упаковка для каждого приема пищи с калориями и БЖУ, а также временем потребления;
- вся еда обработана методом шоковой заморозки, сохраняет полезные свойства, вкус и запах, без излишек воды.
Заказывая Диету Елены Малышевой на сайте, используйте промокод DZEN и получите скидку 5% + 300 рублей.
#диета малышевой
#диета елены малышевой
#диета елены малышевой отзывы
#похудение и правильное питание
#диета