3 наиболее действующие диеты, для стройного тела

Лишний вес является проблемой каждой второй женщины. Несмотря на то, что сейчас зима, необходимо уже начинать заботиться о подтянутой фигуре для весеннего периода. Для того чтобы снизить вес, чаще всего используются диеты. Для быстрого результата следует ознакомиться с наиболее действующими диетами.

Овсяная диета на 5 дней

Овсяная каша дает хорошие результаты и позволяет за короткое время привести в порядок фигуру. Воспользоваться таким методом снижения веса может каждая вторая женщина. Суть диеты состоит в следующем:

Первый день

· утро – овсяная каша, чай зеленый;

· перекус – яблоко;

· обед - овсяная каша и салам из свеклы;

· ужин – овсяная каша с яблоками и чай.

Второй день

· утро – яблоко и чай;

· перекус –банан;

· обед овсяная каша с отварной курицей;

· ужин – яблоко;

Третий день

· утро – овсяная каша с чаем;

· перекус – яблоко;

· обед –суп овощной;

· ужин – яблоко;

Четвертый день

· утро – яблоко;

· обед –отварная рыба;

· перекус – чай;

· ужин – овсяная каша.

Пятый день

· утро – яблоко;

· перекус – банан;

· обед – отварная рыба;

· ужин – овсяная каша.

Такой метод снижения веса имеет большую популярность среди женщин, которые желают быстро лишиться лишних килограмм при этом не нанести вреда желудку. После 5 дней выполнения условий диеты, необходимо сделать перерыв после чего при необходимости повторить диету.

Гречневая

Данная диета предназначена для ленивых, так как не требует особых затрат и подойдет абсолютно для каждой женщины. Для того чтобы воспользоваться таким методом снижения веса, необходимо выполнить следующие советы:

· длительность диеты не более 5 дней;

· употреблять гречневую кашу утром и в обед;

· кашу необходимо не варить, а запаривать, это будет способствовать быстрому снижению веса;

· на ужин употреблять салат.

Преимуществом такого вида диеты выступает то, что женщина не чувствует голода. Сниженный вес не возвращается. Как отмечают женщины, за неделю можно сбросить до 5 кг.

Белковая диета

Для того что бы снизить вес необходимо использовать куриную грудку. Грудка содержит много белка, поэтому не только насыщает организм питательными веществами, но и способствует снижению веса. Для того чтобы снизить вес, нужно соблюдать следующие рекомендации:

Первый день

· завтрак - яблоко и кефир обезжиренный;

· обед - отварная грудка и капустный салат;

· ужин яблоко и кефир.

Второй день

· завтрак – гречневая каша;

· обед - кефир;

· ужин - отварная грудка.

Третий день

· завтрак – овсяная каша;

· обед –отварная грудка и салат из свежего огурца;

· ужин – кефир.

После истечение трех дней меню необходимо повторить. Также необходимо насытить организм большим количеством воды без газа.

Итог

Борьба с лишним весом сложный процесс, с которым сталкивается каждая вторая женщина. Если выполнение физических упражнений сложно, необходимо соблюдать простые диеты. Цель диет не только устранить жировые отложения, но и сохранить результат на длительный период.

Если у Вас есть личный опыт в снижении весом делитесь с читателями, и помогите решить проблему каждой второй женщины!!!