Главной опасностью для зрения при работе за компьютером является то, что человек длительное время сосредоточенно и неотрывно смотрит в монитор, из-за чего глаза долгое время фокусируются на близком расстоянии, а глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными в течение длительного времени. Это создает большую нагрузку, так как наши глаза рассчитаны на постоянную перефокусировку, во время которой глазные мышцы расслабляются и напрягаются.
Чтобы минимизировать вред необходимо отвлекаться и делать специальные упражнения. Необходимо лишь 2-3 минуты зрительной гимнастики чтобы привести в тонус мышцы глаз.
В этом может помочь сервис Blimb.su, который объединяет лучшие упражнения для глаз и позволяет делать гимнастику в игровой форме, что поможет заинтересовать ребенка, который много времени проводит за монитором. Плюсом является то, что необязательно делать упражнения, глядя на компьютер. Выучив или выписав программу, можно заниматься гимнастикой самостоятельно.
1. Заходим на сайт https://blimb.su/
2. Нажимаем «Начать» и просто следуем рекомендациям сервиса
После зарядки можно настроить напоминания от сервиса для регулярных упражнений. В настройках можно выбрать язык, звук и громкость уведомлений. А сама гимнастика длится всего 3 минуты 25 секунд.
