7 рекомендаций для плавного завершения каникул + советы как перевести хорошие события для ребенка из краткосрочной памяти в долгосрочную.
Приятные события из детства – сокровищница!
Их носишь в себе. Они – фундамент.
Я работаю психотерапевтом больше 20 лет, и знаю, как важно то, что хранится в детской «сокровищнице воспоминаний».
Часто взрослые люди с особым теплом хранят новогодние воспоминания:
Родители никуда не бежали.
Все были рядом. Было вкусно.
Будни мелькают быстро, а праздники остаются в долгосрочной памяти.
елых 10 дней - наверняка у вас было много событий.
И радостных , и так себе.
Как бы вы хотели, чтобы Новый 2022 год запомнил ребенок?
Выберите эти события и проговорите их.
У ребенка многое зависит от проговаривания.
Проговорить впечатления, перевести события в слова –помочь им остаться в долгосрочной памяти.
Скоро наваливалятся дела, внутри начинается тревога. И можно скомкать окончание праздника.
Хотите, чтобы в памяти ребенка остались классные и яркие воспоминания?
Попробуйте сделать вот что:
1. Поговорите с ребенком, вспомните все самое светлое и удачное за праздники.
2. Посидите спокойно около елки ( если она еще у вас стоит). Эти несколько минут замедления важны.
3. Расскажите ребенку, что понравилось вам самой, чему вы рады.
4. Поговорите о подарках, повспоминайте самые вкусные и интересные моменты.
5. Найдите несколько минут и позвоните вместе с ребенком людям, с которыми вы встречались на праздниках.
Скажите им пару слов о том, как было здорово. Это простая практика благодарности помогает остаться в долгосрочной памяти хорошим событиям.
Если нет сил звонить и говорить – можно отправить смешную гифку.
6. Если было что-то сложное: тоже лучше обсудить и поставить точку.
7. Посмотрите вместе фото и видео на вашем телефоне. Пусть ребенок поставит сердечки тем кадрам, которые ему больше всего понравились.
Важно аккуратно закруглить длинные выходные
Не успеете сегодня – можно завтра. Или позднее.
Время есть.
- Как праздники прошли?
- Что хотели бы оставить в долгосрочной памяти?
- Что неожиданно хорошего произшло?