Диетолог и фитнес-тренер Арина Панкова рассказала, как можно легко избавиться от лишних килограммов, набранных за время новогодних праздников. По словам эксперта, чтобы сбросить вес, набранный за время выходных дней, достаточно вернуться к правильному питанию и добавить больше физической активности в свою жизнь. Начать можно с прогулок, отметила она. Арина Панкова: «Сбросить вес лучше всего помогут правильное питание и активность. Это могут быть пешие прогулки, пробежки, особенно хорошо пошагать по сугробам, чтобы было какое-то препятствие, чтобы справиться с этими сугробами. В лесу можно забраться на холм, горку». Способствовать сбросу лишнего веса может любая зимняя активность. Например, катание на лыжах, сноуборде или коньках. При этом переходить к более подвижному образу жизни нужно постепенно. Если человек не привык к активностям и начнет резко сбрасывать то, что набрал за новогодним столом, это будет критично. Арина Панкова: «Никаких резких движений делать не надо, важно начинать