Ну что, все уже доели салатики, выпили весь алкоголь в доме и в близлежащем магазине? А начали ли Вы задумываться о том, какой будет Ваша жизнь в Новом году?
Десять дней прокрастинации и тюленичания закончены, и мы понимаем, что пора что-то менять.
Ученые установили, что каждое живое существо крутится в некоем циркадном ритме – наборе определенных шаблонов функционирования всех клеток и органов тела и даже поведения, адаптированных под смену времени дня и ночи, сезона года, модели размножения и т.д. Питание, режим дня и ночи, дыхание – все это циклично.
Конечно, нам, то есть людям, периодически надоедает эта рутина, и тут мы сталкиваемся с жаждой чего-то нового. Вы замечали, что сменив причёску, Вы уже не кажетесь себе прежним человеком, а ощущаете прилив сил и положительных эмоций?
Понедельники и Новый год создают хорошую среду для новых свершений, так как:
- Знаменуют собой некий старт, обновление, мотивацию;
- Легче всего установить для себя конкретную дату, чем начать здесь и сейчас. Такие уж мы, человеки)
У каждого человека есть свой список приоритетов на изменение своего Я. Кто-то хочет меньше ругаться, начать заниматься спортом, языками или гончарным делом. А кто-то желает научиться быть более дисциплинированным, многозадачным или ложиться спать вовремя, соблюдая режим.
У меня тоже есть свой список, так как в Новый год я вошла со множеством внутренних проблем: от депрессии и неуверенности в себе и своих силах, до прибавки восьми лишних килограммов. Поэтому я одна из тех людей, кто хочет изменить себя в Новом году и стать чуточку лучше в физическом и эмоциональном плане.
Я хочу делиться своими мыслями и шагами здесь, потому что считаю Дзен платформой для творчества и мотивации. Кто тоже в рядах поборников лени и прокрастинации, пишите в комментариях. Будем бороться вместе)