Мужчинам просто необходимо чувствовать себя привлекательными и в 20, и в 30, и в 50, и в 70 лет... Да что уж греха таить, и дядьки за 90 вполне привлекают женщин, если... Если в организме хватает тестостерона!
Как говорят медики, после 30 количество тестостерона сокращается, поэтому надо следить за его уровнем, а еще лучше - придерживаться нормального образа жизни и перекусывать этими тремя продуктами.
1. Орехи
Согласитесь, мужики, что природа не зря придумала продукты для мужского здоровья, которые напоминают сами знаете что))
Короче, орехи — это тема.
- Грецкие
- Кешью
- Миндаль
- Кедр
В общем, выбирайте что вашей душе угодно!
Чем полезны? В них содержится много полезных белков, жиров и микроэлементов, которые напрямую влияют на выработку тестостерона. Не верите? Проверьте, если нет аллергии.
2. Яйца
Думаю, тут всё понятно. Или нет?
Только посмотрите на Сталлоне, который пьет сырые яйца каждый день! Крепкий, мускулистый, подтянутый, активный. Да еще и в фильмах продолжает сниматься несмотря на свой возраст.
Выбирайте любые яйца, но главное - ешьте / пейте и желток, и белок - по отдельности не работает.
3. Бананы
Если вы углублялись в тему питания, то знаете - бананы повышают настроение. Но там происходит дикий замес: триптофан, серотонин, тестостерон...
Короче, бананы рулят. Но перегибать тоже не надо - 1-2 бананчика в день будет достаточно!