Все мы люди и так бывает, что время от времени нам не уснуть. И тут я хочу написать Вам несколько советов, надеюсь, что они Вам помогут. 1. Если Вам не уснуть проветрите помещение и прогуляйтесь по дому. 2. Выпейте стакан воды, это успокоит мысли и организм. 3. Умойте лицо холодной водой. Как ни странно, очень действенный способ. 4. Лягте сделайте глубокий вдох и глубокий выдох (несколько раз) 5. Лягте и постарайтесь сконцентрировать внимание на счёте до 100. Надеюсь мои советы Вам помогут дорогие друзья. Подписывайтесь на канал, делитесь записью и ставьте палец вверх!
Все мы люди и так бывает, что время от времени нам не уснуть. И тут я хочу написать Вам несколько советов, надеюсь, что они Вам помогут.
1. Если Вам не уснуть проветрите помещение и прогуляйтесь по дому.
2. Выпейте стакан воды, это успокоит мысли и организм.
3. Умойте лицо холодной водой. Как ни странно, очень действенный способ.
4. Лягте сделайте глубокий вдох и глубокий выдох (несколько раз)
5. Лягте и постарайтесь сконцентрировать внимание на счёте до 100.
Надеюсь мои советы Вам помогут дорогие друзья.
Подписывайтесь на канал, делитесь записью и ставьте палец вверх!