Как много в этом слове... Современный мир полон новыми экологичными трендами. Как быть в потоке, ресурсе и конечно же в моменте. Чтобы эти три слова для вас были качественными состояниями, необходимо увидеть глубину и важность.
Сегодня поговорим о "ресурсном состоянии". 🤗
Представьте, что ваши силы и энергия-это капитал. Если берётесь за новое дело, посвящаете ему свободное время, рассчитывая всё, что у вас есть, то рано или поздно запас иссякнет. Придёт выгорание. Восстановить, как было, быстро не получится 🤷🏼♀️ Самый оптимальный вариант действовать так: работать усердно, но обязательно уделяя внимание отдыху и развлечениям, творчеству. Восстанавливать силы нужно не тогда, когда они на исходе а регулярно. Это как с костром, если не подкидывать дрова, то он за тухнет🔥
Что делать если интерес к работе потерян, а дополнительный отдых не улучшил ситуацию?🤔
- Проанализируйте, на что уходят силы. Можете делегировать свою работу.
- Планируйте приятные для вас дела не связанные с работой.
- Следите за сном.
- Внедрите любую приятную физическую активность: зарядка, йога, плавание, фитнес.
- Уделяйте время общению с близкими.
- Спланируйте выходной день, а кокой он будет активный или пассивный. Это уже не важно.
Чередуйте работу с отдыхом. "У меня нет времени отдыхать-тогда я не буду успевать выполнять обязанности". Это заблуждение! При достаточном количестве отдыха вы будете выполнять повседневные задачи быстрее, производительность вырастет, а вы при этом не скатитесь в апатию и не будете чувствовать себя "загнанной лошадью".
Что делать когда уже потеряли силы?
- Проанализируйте, на что уходят силы.
- Пересмотрите график
- Будьте готовы, что это долгий и трудоёмкий процесс. Поначалу нужно будет заставлять себя отдыхать, в голове будут приходить" Я ничего не успеваю, нужно ещё поработать".
Но вы уже знаете к чему это ведёт. Пора пробовать другой подход.