Как часто мы уделяем внимание себе, своему телу, как часто мы думаем о том, что наше тело совершенно
Давно ли вы смотрели на свои руки?
Первое - это задуматься, какое прекрасное наше тело, как природа создала нас уникальными и всему свое место. А ведь когда мы на своем месте, мы удовлетворены и нам хорошо, даже когда бывают трудности на нашем пути. Мы знаем, куда идем и как преодолеть их
Второе - с помощью руки, можно стать чуточку счастливее. Есть такая техника, которая помогает нам стать счастливее
Каждому пальцу можно присвоить свое имя.
Большому - этом мы, он стоит в сторонке, он больше всех будет работать. Как в жизни. Большой - это мы
Указательному - умение
Среднему - смех
Безымянному - благодарность
Мизинцу - похвалить себя, я молодец
Нажимаете большим пальцем на указательные, и перечисляете свои умения и гордитесь тем, как много вы умеете. Перечисляя, вспоминая, думая о себе, мы понимаем ценность жизни, ценность нас
Нажимаете большим пальцем средний и подумайте, что может быть смешного в данной ситуации, как можно обсмеять проблему, как смех помогает в жизни, как смех помогает восстановится, преодолеть трудности, подружить, наполнить ресурсами, стать счастливее
Нажимаете безымянные и благодарите за все, что видите вокруг себя. И самое главное, себя. Что увидели, что заметили и поблагодарили. Помните, что важно благодарить и себя. Вы главный человек вашей жизни. От вас зависит многое
Нажимаете на мизинчик и запускаем еще буквенные техники со словом молодец. Я молодец потому что ....
Минимум семь пунктов, за что вы молодец, потому, что семь букв, потому, что семь пунктов это то число, которое легко запоминается. Семь прикосновений с собой, семь песен себе. Когда нам хорошо с собой, другим хорошо с нами. Это ключик к добрым взаимоотношениям
Можно слово молодец расписать по дням недели, это уже другая история. Сегодня пальчики.
Это техника проста и всегда с нами. Вы можете пальчикам присвоить свои имена, эту технику можно делать с детьми, можно играть в компании, можно обмениваться комплиментами друг другу. Эта техника дает хороший настрой и согревает сердца
Получается, чем проще техника, тем легче ее запомнить, вспомнить в подходящий момент и создать себе хорошее настроение
Чудесного настроения!
ЛУЧитесь счастьем!
С уважением и признательностью, Галина Охотникова