Думаю физическая форма актера Джейсона Стэтхэма довольно хорошая. Ему сейчас вроде 52 года или 53 и да он хорош. Сразу скажу, что мне 38 и так как моя жизнь связана со спортом, то думаю выгляжу не хуже:)))
Но все же мне интересен его секрет. И вот, что я узнал. Джейсон с детства изучал различные виды боевых искусств, увлекался футболом и прыжками в воду. В последнем виде спорта он добился больших успехов и даже выступал за сборную Великобритании. То есть такую форму он обрел не вдруг, она результат многолетней работы со своим телом.
Да он говорит о важности сбалансированного питания, но о диетах и слышать не хочет. Вот его откровения о своих тренировках:
-не повторять одну и ту же тренировку дважды;
-большое количество упражнений с собственным весом;
-турник, брусья, лазание по канату;
-элементы тяжелой атлетики (жимы, приседы...)
-кардиотренировок избегает.
Говорят, что в своем гараже он оборудовал спортзал, что очень мудро с его стороны. Не нужно тратить время на дорогу. Тем более он сам себе тренер как я понимаю.
В его форме нет ничего удивительного. Его тело его кормит. Поэтому благодаря своей дисцеплине, он поддерживает себя долгие годы на таком уровне. Его секрет это разминка (работа на мешке или на лапах). Далее отжимания и подтягивания со своим весом или с небольшим отягощением. Ну и немного классики- это жимы штанги, приседы и т.д. Лишнего веса он себе не позволяет благодаря правильному питанию. Он ведь был моделью до карьеры актера. А там кубики на животе должны быть видны, а не спрятаны за слоем жира. От сюда имеем рельефное телосложение и ничего лишнего. О его актерском таланте, харизме, брутальности говорить не буду. Сказано и так много!
Желаю всем здоровья и силы!