Всем привет! Сегодня я решила поднять такую актуальную и крайне важную тему, как отношения с мужчинами. В своей статье я разберу 7 пунктов, которые помогут вам выстроить гармоничные отношения со своим партнером.
Шаг 1. Работать над собой
Сейчас в интернете очень часто можно увидеть страницы на тему саморазвития и работы над собой. Что же это значит?
Прежде всего, мы все были детьми, и с детства мы имеем какую-то базу: установки, убеждения, страхи, травмы, хороший опыт. Некоторым людям повезло больше — они родились в благополучной семье, в которой родители выстроили здоровые, гармоничные отношения и таким образом предопределили ребенку благоприятную судьбу. Но, к сожалению, только небольшое количество людей имеют такой хороший базовый опыт.
Для того чтобы выстроить правильные отношения сегодня, вам придется вернуться в детство и проработать то, что оставило след. Ведь, как бы нам этого не хотелось, дети перенимают опыт своих родителей, следовательно, и модель отношений между мужчиной и женщиной тоже.
Поэтому нам необходимо избавиться от старых установок и моделей, которые могут стать причиной "неуспешной" любви. Особенно стоит уделить внимание разводам. По статистике дети, которые не пережили развод родителей, имеют больше шансов на счастливый брак в будущем.
Выполним практику:
Напишите на листике слово "мама" и зафиксируйте свои чувства. Опишите эти чувства и задайте себе вопрос: "Какое первое чувство у меня возникает, когда я слышу слово "мама"?". Это может быть страх, любовь, благодарность. Основной вопрос: "Что бы вы хотели получить в детстве от мамы, но не получили?".
С большой вероятностью вы поймете, что именно те эмоции и чувства, которые вы хотели получить от родителей, вы сейчас требуете от своего партнера, который фактически не может дать вам это в таком количестве. Далее определите, в какой форме и как вы хотите получить желаемое.
Первые ответы (ваши чувства) — это то, как вы реагируете на женщин. Второе (ваши незакрытые потребности) — это то, что вы ждете от мужчин и от мира в целом. Но проблема в том, что свой эмоциональный голод удовлетворить должны именно вы лично.
Шаг 2. Доверие мужчине
В идеале резонанс в отношениях "Мужчина + Женщина" происходит по 3 параметрам:
- Тело — когда партнер вызывает у вас физическое влечение
- Ум — умение договариваться, учитывая предпочтения партнера
- Формирование близости — когда мы открываем друг другу свои души
Только совокупность всех параметров может обеспечить вам крепкие отношения и истинную любовь, принятие партнера. Иными словами, доверие держится на этих 3 китах.
Шаг 3. Готовность к изменениям
Вы решились поднять ваши отношения на новый уровень. Например, совместное проживание.
В вашей жизни произойдут значительные изменения. Вам придется вставать раньше или позже, готовить не для одной персоны, а для двух и т.д. Вы должны уметь адаптироваться к изменениям в ваших отношениях и уметь договариваться, так как вам будет необходимо учитывать интересы другого человека.
Другое дело, когда партнер диктует вам свои правила. Например: "Похудей" или "Не носи это платье". В этом случае идет нарушение ваших границ, и вам нужно донести до мужчины, что это лишь ваше личное право. Иначе в отношениях будет перекос.
Шаг 4. Баланс между желаниями и долгом
Необходимо соблюдать баланс между тем, чего хотите вы, и тем, что вы должны. Если рассматривать идеальную картину отношений, то в них 70% "Хочу" и 30% "Я должна". У партнера точно такие же параметры.
Каждый человек — индивидуальная личность, поэтому чтобы находиться рядом с другим человеком и выстраивать здоровые отношения, необходимо сначала давать себе и только потом — партнеру. Если вы начнете отдавать больше, чем получаете, у вас начнутся проблемы.
Шаг 5. Проявление любви и заботы
Мужчинам очень важно ваше проявление внимания и признания. Не все мужчины умеют говорить комплименты, а тем более — их принимать.
Нужно постепенно вводить новые способы взаимодействия, потому что это помогает открываться друг другу еще больше. Для этого можно завести какие-нибудь новые ритуалы, например, дарить друг другу подарки.
Нужно понимать, что, если в детстве мужчине не делали подарков, он не будет делать их другим, будучи взрослым. Но вы можете его этому научить, делая подарки. Постепенно обучайтесь новому навыку, и это укрепит ваши отношения.
Можно придумать новые правила, которые могут избавить вас обоих от старой модели поведения. Главное, чтобы обоим партнерам было комфортно.
Шаг 6. Баланс между "отдаю" и "получаю"
Сколько вы отдали, столько вы должны получить взамен. Если вы приготовили что-нибудь вкусное, вы обязательно должны получить в ответ хотя бы благодарность. Если мужчина не умеет благодарить, пробуйте с ним разговаривать и давать понять, что для вас это важно.
Если вы не будете держать этот баланс, вы будете чувствовать себя всегда ущемленной. Ваше состояние можно будет охарактеризовать фразой: "Я ему — все, а он мне — ничего". Мы сами должны говорить о том, что нуждаемся в этом балансе.
Шаг 7. Говорить правду
Говорите правду себе и говорите правду своему партнеру. Это и будет залог формирования вашей близости.
Ваши отношения будут по-настоящему крепкими тогда, когда вы сможете говорить своему партнеру все, не боясь, что вас осудят или не поймут.
Спасибо за то, что дочитали мою статью до конца! Всем здоровых и гармоничных отношений ;) Буду благодарна, если оцените мои советы и дадите обратную связь.
