Беспомощность, досада, депрессия, злость, обида, раздражение - все это признаки зависти. Из-за зависти можно совершить такие поступки, которые могут принести не только разочарование, но и боль.
Что такое зависть и как ее распознать читайте в предыдущей статье.
Зависть разрушает того человека, который завидует. Существуют способы избавления от этой черты характера раз и навсегда.
- Первое что нужно сделать - это принять то, что вы завидуете. Проанализируйте чему мы завидуете. Это те качества или аспекты жизни которые вы хотите изменить. Это ваши скрытые, но истинные желания и потребности.
Не забывайте о том, что вы тоже личность. У вашей личности тоже есть и успехи и достижения. Чуточку поразмыслив, можно представить, что вашей личности и вашей жизни тоже кто-то завидует.
- Принять себя таким, какой вы есть. Повышайте самооценку. Понять нужно тот факт, что люди сами добиваются успеха. Не бывает такого, что раз и по щелчку пальцев человек стал богатый, красивый, знаменитый.
Самый действенный способ - это знать и принять свои сильные и слабые стороны. Благодаря развитию своих сильных сторон можно компенсировать свои слабые стороны. Увы, не все хотят принимать во внимание то, что мы не идеальны и идеальных людей не бывает.
Анализ ваших сильных и слабых сторон: Выпишите на листке бумаги то что у вас хорошо получается а что не очень; выпишите свои черты характера - какие из них хорошие а от каких вы хотите избавиться; внешность - это уникальная изюминка каждого человека, в ней не бывает ничего плохого, ее нужно правильно подчеркивать. Заведите дневник, выписывайте в течении недели или месяца ваши достижения и маленькие и большие, с помощью этого вы с легкостью определите свои достоинства.
- Ответственность и саморазвитие. Поймите, никто и никогда не сделает вашу жизнь лучше. Все что вам нужно - это понять, что все ваши успехи и провалы - это только ваша забота и ваша ответственность. Все зависит от ваших действий или бездействий.
Зависть появляется и от того, что мы сами ничего не умеем делать, не развиваемся, не желаем учиться чему-то новому. Поэтому заняться саморазвитием - это уже залог успеха с вредным качеством зависти, но и начало пути вашего личностного роста и достижения успехов, плюсом будет повышение самооценки и ощущение счастья.
- Действительно ли нужно вам то, чему вы завидуете? Очень интересный вопрос. Представьте, вы получили то, чему завидовали. Как изменилась ваша жизнь после достижения этого? Испытываете ли вы радость? Вы чувствуете умиротворение и спокойствие? Вы испытываете счастье? И через сколько минут вы поймете, что это всего лишь мимолетное желание, которое переросло в зависть..
На самом деле, вещи или что-то иное, чему мы завидуем, этого не стоят. Вы завидуете человеку, его обычной жизни, в которой он живет и для него это обыденность, он даже не представляет, что для кого-то является объектом зависти. В мире не существует таких вещей, которым следовало бы завидовать. Все то, чему мы завидуем, не принесет там ожидаемого счастья, на крайний случай это будет кратковременное явление.
Избавляться от зависти нужно в первую очередь. Это не только пожирание нас негативом изнутри, но и одиночество снаружи в социуме. В первую очередь - это наше здоровье. Во вторых - это обречение самого себя на несчастье. Любите себя, развивайтесь, познавайте новое, не увлекайтесь чужой жизнью, а живите своей.
#зависть #психология