Когда мы говорим о том, что нужно бросать мяч через волейбольную сетку, то чаще всего представляем хотя бы ребят из средней школы, а то и старше. Однако проводить множество разных упражнений с бросками мяча через сетку можно и в более раннем возрасте. Скажем я, когда занимался с детьми в школе, уже с первого класса осваивал с ними самые разнообразные броски.
Если сетки нет, то можно просто натянуть веревочку и бросать через нее. Но с сеткой получается гораздо интереснее. Высоту можно варьировать в зависимости от того, как справляются дети.
Могу сказать, что высоту, которую вы видите на фотографии, спокойно перебрасывали и дети детского сада.
Первоначально можно низ сетки слегка подвернуть, чтобы облегчить пробегание. Но по мере освоения лучше уже оставлять сетку с натянутым низом, чтобы усложнять задачу.
Сначала нужно научиться просто бросать через сетку, без ловли - главное, чтобы мяч перелетал на другую сторону, а затем, когда перебрасывание будет освоено (разными способами), можно переходить и к ловле.
В зависимости от варианта броска, нужно научиться подбирать дистанцию до сетки. Если бросаем двумя руками снизу, то нельзя стоять слишком близко, мяч попадет в сетку, а если бросать сверху, то можно подойти и практически вплотную, так что нужно познакомиться с разными вариантами выполнения.
С ребятами детского сада и начальной школы лучше заниматься с резиновыми легкими мячами. Разве что в 3-4 классах можно попробовать дать и волейбольные мячи, если с резиновыми будут легко справляться.
Варианты бросков и ловли, которые можно предложить (все варианты рассматриваем из расчета того, что мы подходим к сетке или стоим на месте, бросаем мяч, пробегаем под сеткой и ловим мяч с другой стороны):
1. Бросок снизу.
2. Бросок сверху.
3. Бросок одной рукой снизу и сверху (учиться бросать нужно как правой, так и левой рукой).
4. Бросок сбоку одной рукой.
5. Бросок двумя руками из-за головы (как аут вбрасывается в футболе).
6. Бросок из-за головы одной рукой.
7. Бросок двумя руками сбоку.
8. Бросок двумя руками из-за спины.
По мере того, как будет получатся, можно увеличивать дистанцию до сетки и задавать высоту полета.
Пока учимся, можно ловить мяч после одного-двух ударов об пол с другой стороны сетки.
Можно еще добавить бросок в пол, чтобы мяч подскочил и перелетел через сетку, но это при условии, что мячи у нас хорошо прыгают.
Более наглядно по разным вариантам бросков можете посмотреть в моем видео:
Удачных всем перебрасываний!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)