К сожалению, нездоровое питание также напрямую влияет на нашу ежедневную вялость, усталость и бессонницу. Нагружая себя трудноперевариваемой пищей, мы перегружаем организм, не позволяем ему функционировать в оптимальном ритме, загоняем его в ловушку. Потребляя тяжелую пищу, мы сами становимся тяжелыми. Мы думаем медленнее и менее эффективно, что заставляет нас постоянно мечтать о том, чтобы лечь на диван, включить телевизор или просто поспать. С другой стороны, легкая, здоровая диета способна мобилизовать организм на действия, направить его привычки в нужное русло, очистить его от ненужного бремени, токсинов, эффективно замедляя его.
Многие из нас на собственной коже ощущают все неудобства, связанные с неприятной осенней и зимней погодой. Это период, когда мы наиболее подвержены всевозможным психическим заболеваниям, депрессивным состояниям, унынию и апатии. Это также время постоянной усталости. Чтобы не поддаться осенней депрессии и постоянной бессоннице, стоит внести в свой ежедневный план несколько про-здоровых изменений. Хороший сон и эффективно проведенный день позволят вам без особых препятствий пережить осенние и зимние болячки. Не успеем мы оглянуться, как снова наступит лето.