Калмыки любят жаловаться. А что является лучшей причиной для жалоб, кроме здоровья и заработной платы? Конечно же, погода. Нет ли на небе ни облачка или идет дождь, всегда есть что-то, что не так. Во время белой зимы мы жалуемся на холод и опоздание автобусов, во время шторма - на мокрую обувь, а в жаркую погоду - на суровое солнце. Однако есть группа людей, которые жалуются на другое - на физические недомогания, связанные с изменениями погоды.
"У меня болят кости, идет дождь", "мое давление падает, я все еще хочу спать", "моя голова болит от жары". - это некоторые из стандартных фраз в лексиконе метеоропатов. Это люди, чьи чувствительные организмы бурно реагируют на изменения, вызванные природой. К их несчастью, Украина - страна с труднопредсказуемой погодой, которая любит побаловать нас и порывистыми ветрами, и сильными штормами, и морозами ниже -20 градусов, и неделями жары. Такие заболевания вызваны слабостью. Если тело не крепкое, оно будет болеть. Однако это не означает, что к метеопатии следует относиться как к болезни, от нее нет лекарства. Это просто "красота" тела. Метеоропаты - это в основном женщины, до 70 процентов из них испытывают негативное влияние погодных изменений. Пожилые люди и дети, люди с низким кровяным давлением и те, кто испытывает длительный стресс, также восприимчивы к плохой погоде. Кроме того, к погоде чувствительны две трети горожан и каждый второй житель сельской местности. Поэтому не стоит спешить в шутку называть метеоропатов ипохондриками.
Многие факторы влияют на погодные условия, воздействующие на организм. Дело не только в температуре, но и в избытке или недостатке солнечного света. Биометеорологи также учитывают силу ветра, тип погодного фронта, влажность, атмосферное давление и т.д. Ученые пытались определить, во время какой погоды метеоропаты чувствуют себя лучше всего, а во время какой - хуже. Согласно их исследованию, самая плохая погода - это низкая, облачная и дождливая погода. Переходы атмосферных фронтов - от высоких к низким и наоборот - также оказывают фатальное воздействие на организм. Мы чувствуем себя лучше всего, когда погода высокая и - что стало сюрпризом для исследователей - слегка облачная. Некоторые люди начинают чувствовать себя плохо даже в "хорошую" погоду. Деликатные организмы чувствуют сигналы о наступающих изменениях. Метеопаты становятся раздражительными, испытывают беспокойство, нервничают, чувствуют боль и ломоту в костях.
Есть ли способ защитить себя от таких мучительных симптомов? К сожалению, нет. Метеорологам трудно сказать, в какие дни мы будем чувствовать себя хорошо, а в какие - нет. Существует множество поверий о том, как улучшить свое настроение во время неблагоприятных погодных условий:
Наступает понижение - утренний кофе с молоком может принести облегчение. В течение дня съешьте небольшое лакомство, лучше всего кусочек шоколада. Вечерний прием пищи должен состоять из нежелательных углеводов (крупы, макароны). Также рекомендуются прогулки и легкие физические упражнения.
Наступает высокий уровень - во время наступления высокого уровня следует снизить кровяное давление. Страдающим низким кровяным давлением также следует позаботиться об этом. В этот день лучше отказаться от крепкого чая, кофе или алкоголя. Пища должна быть легко усваиваемой и богатой магнием, предпочтительно рыба, зеленые овощи и бананы. Лучше отказаться от соли.
Холодный фронт - при наступлении холодного фронта стоит повысить кровяное давление. Поэтому, если начальник в этот день не был исключительно злобным, физические упражнения - спасение. Особенно рекомендуются йога и аэробика.
Сильный ветер - лучше избегать крепкого кофе и чая. Вы можете подсластить или посолить еще больше.
Приближается гроза - могут помочь растительные успокоительные средства.
Рекомендуемые решения могут подойти не всем, но сбалансированное питание и спорт всегда помогут вам чувствовать себя лучше - в здоровом теле здоровый дух. Многие исследователи считают, что метеоропатия существует и становится все более распространенной, ее даже определяют как болезнь цивилизации. Она возникает из-за жизни в условиях, к которым человек не был подготовлен эволюцией. Небольшое движение, сидение перед компьютером и в офисе приводят к тому, что организм начинает отказываться подчиняться.