Кто я?⠀
⠀
Какой (какая) я?⠀
⠀
Почему я здесь?⠀
⠀
Кто рядом? ⠀
⠀
Для чего я здесь? Буквально: что я здесь ДЕЛАЮ? ⠀
⠀
Чего я хочу в итоге? ⠀
⠀
Вопросы - основной инструмент самопознания, познания мира и умножения осознанности.⠀
⠀
Искренние ответы - способствуют пониманию своего личного смысла в жизненных ситуациях или обнажают отсутствие смысла. ⠀
⠀
❓Для чего, вы думаете, нужны эти 6 вопросов? ⠀
⠀
В давние мохнатые времена, когда я получала базовое высшее образование в психологии, эти вопросы мы примеряли на себя в разных жизненных ситуациях. Помогало. ⠀
⠀
Вообще размышление над вопросами ведёт к развитию 3D мышления, жизненная ситуация предстаёт объёмно. И тогда уже легче принимать все, как есть, или принимать решения по изменению. ⠀
⠀
💃Попробуйте сами. Например, приложить эти вопросы на вашу ситуацию на работе. На вашу ситуацию в отношениях. В расширенной семье. На место вашего жительства. ⠀
⠀
❗Ответы могут вам показать, что вы удовлетворены текущей ситуацией. И даже высветить ресурсы, которые вы не замечали ранее. А могут показать, что удовлетворения нет, и вы увидите, с чем это связано. И сможете даже подкорректировать. Самостоятельно или с помощью. ⠀
⠀
Я увлекаюсь плейбек-театром, окончила обучение как актриса плейбек-театра. Это театр зрительских историй: любой зритель может рассказать какую-то личную историю о себе. Актёры на сцене тут же сыграют эту историю, как они её почувствовали.⠀
⠀
Однажды, когда я была на мастерской для актёров плейбека, я услышала от нашего мастера (точнее, он периодически это повторяет, а в нас, как в актёров, это входит постепенно, не с первого раза): ⠀
⚠️"На сцену после рассказа зрителя, когда вы почувствовали эмоциональный отклик на какую-то часть рассказа и рассказчика, Вы ВЫХОДИТЕ, ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ ОТВЕТИЛИ ДЛЯ СЕБЯ НА ВОПРОСЫ: - КТО Я? - КАКОЙ Я? - ПОЧЕМУ Я ЗДЕСЬ? - КТО РЯДОМ? - ДЛЯ ЧЕГО Я ЗДЕСЬ? БУКВАЛЬНО: ЧТО Я ЗДЕСЬ ДЕЛАЮ? - ЧЕГО Я ХОЧУ В ИТОГЕ?"⠀
И только после ответов на эти вопросы начинается игра, импровизация в стиле плейбек, начинается сценическая история. Она имеет начало и конец. В ней есть главный герой. Он встречается с другими персонажами, которые дают ему поддержку или создают препятствия. И у каждого на сцене есть ответы на эти вопросы. Тогда и только тогда складывается отличный осмысленный этюд. Каждый знает, кто он, почему и зачем. ⠀
⠀
Надеюсь, мне удалось передать чудесное ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ⠀
☀️театрального мастерства с ⠀
☀️мастерством жизни,⠀
☀️ответственности актёра за наполненное смыслом импровизационное пребывание на сцене и ⠀
☀️ответственности человека за наполненную смыслом импровизацию в жизни.
Автор текста: я -
психолог Белоголова Анна.
#самопознание и саморазвитие
#плейбек-театр
#вопросы для самопознания