Порой негатив идет именно от близкого окружения, и надо научиться ему противостоять. Не думайте, что это сложно, вам не придется давать отпор, с кем-то ругаться, кого-то оскорблять. Вам нужно выработать стратегию собственного поведения. Попробуйте!
Вот, как оградиться от негатива со стороны окружающих
Перестаньте угождать всем подряд
Просто поймите, что у вас не получится угодить всем подряд. Люди всегда будут чем-то недовольны, но это не значит, что вам это нужно исправлять. Не надо принимать близко к сердцу, когда кто-то вам грубит, сплетничает о вас за спиной, жалуется на вас. Не пытайтесь никого переубедить в собственной правоте! В противном случае вы позволите человеку подпитаться вашей энергией, что сделает вас зависимым от него именно в энергетическом, а еще в эмоциональном плане.
Начните себя уже уважать. У каждого человека свои взгляды на жизнь, свое мнение, свои симпатии, так же как и антипатии. И не надо стремиться к тому, чтобы вас все любили, лучше сами полюбите себя. Именно любовь к себе будет действовать, как защита вашей личности.
Научитесь отказывать
Вы не должны делать то, что вам не нравится, вы не должны позволять, чтобы люди вели по отношению к вам себя гнусно и подло. Хватит терпеть все это. Вы можете быть щедрым на свое внимание, на подарки, на общение, но, если вам некогда общаться с человеком, вам неудобно с ним встречаться в определенное время или вам некомфортно делать то, о чем вас просят, просто скажите: «НЕТ».
Установите личностные границы и защищайте их яростно и стойко. Это только ваша жизнь, ваше тело, ваша личность, поэтому только вам решать!
Перестаньте «кормить» негативного человека
Если от человека льется негатив, не надо его «подкармливать». Он настоящий паразит, который неустанно питается вашими привязанностями и вниманием и опустошает вас эмоционально. Вы вкладываете в него эмоции снова и снова, а он пользуется вами, совершенно не щадя ваших чувств, и не учитывая вашего мнения.
Вы всегда можете предложить помощь тому, кто в этом нуждается, но обращайте внимание, если вашу помощь уже стали принимать, как что-то данное, само собой разумеющееся. Вы же не обязаны решать проблемы других, даже если от вас этого ждут. Поэтому, как только почувствуете, что ваши ресурсы стали истощаться, просто уйдите.
Отдыхайте на природе
Почему я пишу о таком способе? Да потому что именно на природе человек действительно успокаивается, напитывается положительной энергией, отдыхает, восстанавливает свои силы. Если у вас есть такая возможность, почаще ходите в лес, наслаждайтесь ароматами и звуками природы, дышите глубоко, медитируйте, наслаждайтесь. Это очень приятно и полезно!
Вы должны нести ответственность за собственные мысли и эмоции
Вы можете сами исправить дисбаланс какого-то аспекта вашего внутреннего мира. Вы можете сами на себя повлиять, и это самое влияние намного сильнее, чем воздействие от посторонних людей. Начните самостоятельно отвечать за свои мысли, свои чувства, свои эмоции, тогда вы сможете освободиться от чужого влияния.
Вы не обязаны никого слушать, ни за кем следовать, кому-то угождать. Запомните, это только ваша жизнь, и только вы сами несете за нее ответственность! Пора уже сделать сознательный выбор в пользу себя. Научитесь себя любить, не бойтесь отказывать людям и покидать компанию тех, кто вам неприятен!
Вот так все просто!
Я вкладываю много сил в написание статей. Лучшая благодарность это подписка и лайк. Спасибо Вам!