Ну что, вливаемся после отдыха(да-да , в воскресенье), чувствую прилив сил, в голове все еще те слова из видеоролика. День начался прекрасно, решил попробовать советы и методики из книги "Магия утра" нашел для вас небольшую памятку, думаю многим будет полезна. Обязательно попробуйте! И слушайте , зарядом на весь день я себя обеспечил. Начал вести ежедневник и записывал в него все эмоции и мысли на протяжении дня, помогает выплеснуть все, что накопилось внутри за последние месяцы. Излагайте ему(ежедневнику/дневнику) абсолютно все и потом, когда вы будете перечитывать или анализировать , вам будет видно ваши ошибки или же просто приятно читать , вспоминая через что вы прошли.
Дальше все стабильно , физические нагрузки, небольшая тренировка в 45 минут под бодрящую музыку и еще один пункт на сегодня закрыт, уделяйте больше времени себе, как звучит одна очень мудрая фраза " сначала заплати себе" об этом мы скоро тоже поговорим.
Как же мог забыть про чтение. Читаю и изучаю литературу по фи