Безопасное вождение это не только знание правил дорожного движения, но и физическое состояние водителя. Чем старше мы становимся, тем медленнее наша реакция на события вокруг. Несмотря на приличный стаж, у возрастных водителей намного больше шансов попасть в ДТП именно по причине ухудшения здоровья. Рассмотрим, что нужно делать, чтобы возрастные изменения минимально сказались на вашем водительском мастерстве и безопасности управления машиной?
Сохраняйте физическую активность
Движение – это жизнь. Если хотите хорошо себя чувствовать за рулём автомобиля, то вам придётся делать регулярные физические упражнения. Необходимо держать мышцы в достаточном тонусе, чтобы быстро крутить головой в стороны, резко двигать ногами и руками. Хорошее кровообращение позволит дольше находиться за рулём и ездить на большие расстояния. Поддерживать нормальную физическую форму можно при помощи утренней зарядки и долгих прогулок.
Проверяйте глаза и уши
Для вождения автомобиля очень важно иметь хорошее зрение и слух, так как без этого просто невозможно быстро и адекватно реагировать на дорожную обстановку. С возрастом происходит естественное ухудшение слуха и зрения, и за этим нужно следить. Пожилые водители плохо видят в сумерках и ночью, поэтому стоит избегать управления машиной в это время. Регулярно проверяйтесь у врачей, чтобы знать о своих проблемах с глазами и ушами, если рекомендовано использовать очки или слуховой аппарат, то обязательно берите их в машину.
Осторожней с лекарствами
Не будет большим преувеличением, если сказать, что с каждым годом размер нашей аптечки только растёт. Пожилым людям приходится принимать довольно большое количество лекарств и БАДов, чтобы поддерживать себя в норме. Но далеко не все препараты подходят водителям, некоторые лекарства угнетают реакцию, сильно расслабляют, вводят в сонное состояние – их нельзя употреблять перед поездкой на машине. Обращайте внимание на то, как лекарства влияют на вас. Даже если инструкция не запрещает управление машиной, но от таблеток вы чувствуете себя вялым, то не нужно садиться за руль.
Учитывайте своё состояние
Смириться со своими физическими ограничениями не просто, но если вы хотите безопасно управлять машиной то это придётся сделать. Даже если вы прекрасно помните, что совсем недавно лихо гоняли по дорогам, и ловко выходили на обгон, то это не означает, что и сейчас всё это в ваших силах. Из-за снижения реакции и плохого зрения нужно сбавлять скорость и держать большую дистанцию. Ездить по-пенсионерски не позорно – это адекватное и уважительное отношение к себе и окружающим.