Доброе утро, друзья! Начинаем наше утро правильно с зарядки. Выполняем пошагово следующие упражнения.
1. Разминка шеи. Вращения и повороты.
2. Разминка рук.
3. Разминка спины.
4. Бег на месте с высоким подниманием бедра.
5. Перекаты с ноги на ногу.
Это базовые упражнения, которые под силу любому человеку. Начинайте с них каждое утро.
Спасибо за прочтение друзья! Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал.
