Сегодня полным ходом идёт подготовка к марафону похудения, который у меня начнётся завтра.
Список рецептов на неделю выбран.
Продукты частично куплены, конечно буду придерживаться меня но что-то где-то поменяю если что, если все согласно списка покупать дороговато выходит.
Один больной вопрос как успевать себе по меню готовить, когда у меня в обычный день завтрак в обед и так что перехватила. Тренировки взяла для новичка в домашних условиях, спортом я давно не занималась после родов тяжело почему то даже бегать, внизу живота отдаёт, да и грудь стала мешать раньше её практически не чувствовала как будто её не было, а тут сейчас же молочная станция во мне куда без неё - самое главное.
Замеры сделаны, вес записан, остаётся фото и видео фиксация оставлю на завтрашнее утро или обед сделаю все по инструкции. Нам даётся время фиксации в виде фото до 16 января неделя, надеюсь будет время.
Надо выработать дисциплину и действовать кроме меня никто мне не поможет, для начала хочется за четыре недели кг 5-6 сбросить, а там дальше как получится по хорошему кг 10 надо скинуть. Как раз к апрелю надо наладить режим так как есть проблемы с щитовидкой врач ещё в октябре сказала диету в итоге нет у меня с октября никакой диеты, сладкое ещё употребляли в большом количестве, но вес стоит почему-то плюс мину постоянно 1 - 1,5 кг прыгают но это я думаю вода. Да и спорт мне не помешает так спина болит и все тело не моё.
Надеюсь на свои силы 🙏 да поможет мне внутренняя гармония в таком нелёгком труде.
Все что скинула в больнице на стрессе заела все это в декабре сладким пока лежали с дочей.
Буду вам писать и рассказывать как успехи, если все получится выложу фото до и после марафона. Если не сорвусь🤣
#мама в декрете #худеем вместе #мага дочки #счастье #любовь