Некоторые негативные признаки мы даже не замечаем или считаем нормой. Например, опущенные плечи и учащенное дыхание может показывать, что у человека низкое чувство собственного достоинства.
Я изучил подробно эту тему и решил помочь тебе. Поэтому проверь у себя эти 5 признаков. И если они есть, то стоит поработать над собой. Как? Расскажу в конце статьи, а пока посмотри, есть ли у тебя эти признаки:
Признак первый - Подавленное настроение, униженность
Если большую часть времени у тебя подавленное настроение или ты чувствуешь себя униженно, то стоит выявить причины этого состояния. Возможно, у тебя проблемы с самооценкой;
Признак второй - Запуганность
Ты чувствуешь себя загнанным(загнанной) в угол, постоянно беспокоишься и переживаешь.
Третий признак - Смирение и покорность, безропотность
Если в споре ты соглашаешься со всеми, боишься высказать свое мнение и ничего не отвечаешь в ответ на оскорбления, то стоит избавиться от этого.
Четвертый признак - Ощущение вины
Чувствуешь вину каждый раз, когда случается что-то плохое, но ты даже не мог(ла) повлиять на ситуацию? Стоит проанализировать, что это за чувство и откуда оно исходит. Возможно, ты просто обеспениваешь себя
Пятый признак - Опущенные плечи и учащенное дыхание
Да, этот признак я указал еще в начале. И он как раз исходит их психологических факторов. Чувство страха заставляет дышать чаще, а покорность и чувство вины заставляют тебя меньше выделяться, из-за чего твое тело само старается стать менее заметным (опущенные плечи - признак этого).
Проверь, есть ли у тебя эти признаки. А если хочешь разобраться с ними, то стоит либо найти психолога, либо пытаться самостоятельно разобраться в ситуации.
Лично мне в этом помогла книга "Приручи своих драконов". Рекомендую взять ее в библиотеке или купить и поработать с ней.