Не знаю, как у Вас, а у меня слезы наворачиваются на глаза уже 7 января вечером, тк я понимаю, что вот оно : #РАБОТА БЛИЗКО, #Новогодние #выходные тем хороши, что отдыхают все - и никто не тревожит тебя по рабочим вопросам, тогда как в отпуске, когда отдыхаешь только ты, остальные все равно звонят, пишут и приходится отвлекаться и думать о ней, о РАБОТАНЬКЕ..
Что же советует нам интернет для того, чтобы поскорее влиться в #рабочие #будни?
Совет №1. Ложитесь раньше спать.
Адаптируйте свой #режим дня под рабочие условия. Дело в том, что самый большой стресс организм испытывает не потому, что вы так уж не любите свою работу, а потому, что происходит слишком резкий переход от одного образа жизни к другому. Предположим, на новогодних каникулах вы вставали после обеда, много ели, смотрели сериалы, не вставая с постели, ложились спать под утро. А тут работа, которая требует раннего подъема, активности, общения с другими людьми. Резко перенастроиться любому организму тяжело, вот он и страдает. Вам нужен ранний подъем и ранний отход ко сну. Причем все это нужно делать в одно и то же время. Конечно, если вы «сова», то это вас не сделает «жаворонком», но зато по утрам вы перестанете ненавидеть всех людей, а будете чувствовать себя хотя бы работоспособным.
Совет №2 Правильное питание
Праздничный стол не считается столом, если на нем нет шампанского, салата оливье, селедки под шубой, икры на бутерброде с маслом и других традиционных “вредностей”. Новогоднее меню не назовешь диетическим. А если растянуть подобное питание на все каникулы, то в результате длительного отдыха можно нанести непоправимый вред здоровью. От алкоголя и неправильного питания организм испытывает #стресс, поэтому в течение праздников не стоит злоупотреблять вредной пищей. И вернуться к здоровой еде и правильному режиму питания лучше заблаговременно – например, 5 января.
Совет №3 Составить план действий хотя бы на первую рабочую неделю
Накануне перед работой стоит составить себе распорядок дня и приготовиться заранее. Желательно встать пораньше, позавтракать, не спеша дойти до работы. Также подумайте о том, чем вы будете заниматься вечером, ведь праздники закончились, дела остались, а у вас уже не будет много свободного времени.
Совет№4 Позитивный настрой
Новый год - новая прическа, новое платье и.. новая канцелярия на рабочем месте. Предвкушение восхищенных взглядов коллег, вопросов «где купил», комплиментов, усиливает желание оказаться быстрее на рабочем месте. А новый ежедневник, канцелярский набор и, даже новая чашка в офис создаст позитивный настрой на рабочем месте.
Совет №5 Любовь и деньги
Не забывайте о том, что в какой то момент Вы выбрали именно эту работу и любите ее, иначе что Вас движет приходить туда 5 раз в неделю, вставая ночью в глубокой темное и идти сквозь дожди, мороз, ветра и вьюгу, под палящим солнцем туда, где Вы проводите большую часть своей жизни. ЧТО? А именно любовь к деньгам. Помните - январь короткий месяц и кто-то сразу получит зарплату за декабрь, а кто-то аванс уже за январь (в зависимости от сроков выплаты на Вашем предприятии).
Совет№6. Радикальный
Если все вышеперечисленные способы Вам не помогают, тогда стоит задуматься о #смене работы. Если после новогодних каникул отсутствует желание возвращаться на работу, то стоит ее поменять. Работа должна приносить удовольствие. Если ходить в офис без настроения, то можно впасть в депрессию. Отторжение от работы начинает формироваться примерно за три дня до окончания каникул и достигает максимума к первому рабочему дню.
Психологи считает, что при постоянном некомфортном эмоциональном состоянии стоит подумать о смене обстановки. Это, конечно, радикальное решение — спонтанно принять его очень сложно. Но иногда сделать это необходимо.
И помните, что ровно через 355 дней нас снова будут ждать ОНИ - #новогодние каникулы!
Ваша Гейша.