На приёме у психолога или психотерапевта случается всякое. Бывают даже настоящие мужские слёзы, и вовсе не скупые! Кто-то приходит просто выговориться, другим интересно самокопание. В любом случае корни многих проблем почти всегда идентичны. И если особо не запускать, их можно решить без похода к специалисту.
Вернитесь в детство.
Нередко взрослые дяди и тёти рассказывают о своих трудностях, анализируя которые, мы приходим в детство. Как правило, причинами этих проблем становятся родители, а точнее – методы воспитания. Скажу больше – почти каждый человек имеет обиду замедленного действия, связанную с родителями. Когда мы разматываем причинно-следственную ниточку, то понимаем, что какую бы травму нам не причинили родители, они в тот момент действовали с лучшими побуждениями. По крайней мере им так казалось. Они поступали так, как могли и считали нужным, опираясь на свой личный опыт.
И когда взрослый человек понимает, почему его родители поступали определённым образом, он делает большой шаг к пониманию себя.
На тему отцов и детей рекомендую почитать следующие материалы:
Ваши дети – это не ваши дети.
Когда человек становится взрослым.
Сюсюканье с детьми – это травма для ребёнка.
Воспитание – это худшее, что можно сделать для ребёнка.
Детский сад не место для любимых детей.
Перестаньте думать, что потратили время впустую.
"Я потратила на тебя лучшие годы жизни"! — такая идея разрушительно влияет на психику. Мало того что, по-вашему мнению, вы упустили время своей жизни, так ещё и в данный момент вы испытываете горечь. Двойное комбо!
На самом деле никто не тратит жизнь впустую, мы всегда получаем необходимый опыт, без которого не получилось бы жить в принципе. Мы никогда не можем знать, чтобы случилось если бы... Вполне возможно, что прошлые события, вызывающие у вас страдания, спасли вам жизнь от чего-то более фатального.
Кроме того, сожаления на тему "надо было сделать по-другому", никогда не ведут к радости. В такие моменты необходимо остановиться, безоценочно сделать выводы и идти дальше. Опять же, ситуация вас чему-то научила, и теперь вы знаете как поступить в следующий раз. Если уж оцениваете себя, то делайте это не с позиции "какой же я был дурак", а с благодарностью за полученный опыт!
Вывод:
Сожаления за прошлое и детские обиды – наиболее распространённые причины многих личностных проблем. Если вы сможете самостоятельно разобраться с этим, то сильно облегчите себе жизнь!
P.S. В комментариях часто спрашивают: зачем вообще ходить к психологу? — отвечу просто: друзья и близкие почти всегда приходятся друг другу психологами. Другой вопрос, насколько это эффективно и полезно! Поэтому, в каком-то смысле, мы все ходим к психологам!