Найти тему
Ваш Итоговый Результат

Вот как надо относиться к своему организму чтобы жить долго: мудрая цитата Оскара Хартмана для сознательных людей

Оглавление

Всем привет!

Хочу поделиться с Вами очередным откровением, которое несколько лет назад очень сильно повлияло на мою жизнь и развитие. Несмотря на то, что речь в моём блоге идет в основном о питании и тренировках, без порядка в голове никуда. Уверен, что те кто еще ни разу не задумывался об этом - оценят!

В современном мире где от формирования запроса до получения нужной информации всего один клик, жизненно важно научиться формулировать правильные вопросы. От качества вопросов зависит качество полученных ответов, а значит и качество жизни.

В чем разница между вопросами?

Простой пример (конечно с точки зрения питания):

Неправильный вопрос: Почему эта женщина ест булочки и не толстеет?

Правильный вопрос: Что делает эта женщина, чтобы есть булочки и не толстеть?

Чувствуете эту совсем небольшую разницу?

Ответ на первый вопрос скорее всего не даст Вам ничего с практической точки зрения. Потому что он будет лежать в плоскости поиска возрастных гормональных различий, скорости метаболизма, генетики и т.п.

А при поиске ответа на второй вопрос вы неизбежно наткнетесь на перечень усредненных конкретных действий, которые выполняет эта женщина каждый день. Осознанно она это делает или нет - не важно. Важно, что она их делает, а вы нет. Эти шаги приводят её к результату, а ваш набор привычных действий нет.

Что нам мешает ставить перед собой правильные вопросы?

Мы не хотим переходить к любым действиям, особенно новым. И это нормально с эволюционной точки зрения. Рептильный мозг человека пытается в любой ситуации максимально сохранить накопленную энергию.

-2

Умение действовать - тренируемый навык. Точно также как мы тренируем мышцы каждый день. Если мы не будем их тренировать, то они перестанут эффективно работать.

Через новые действия вы начинаете лучше понимать себя и получать новые знания.

НО очень часто мы пытаемся идти другим путем. И вместо новых действий получать новые знания. Нам кажется, что у нас что-то не получается из-за нехватки образования в этом вопросе.

Например, у Вас есть знание, чтобы похудеть (особенно в области живота) - надо качать пресс!

И вот вы "долбите" этот пресс каждый день, рассказывая об этом всем вокруг, пытаясь получить социальное одобрение. Но через какое то время это перестает работать. Вы начинаете искать причины в гормональных изменениях, приходящих с возрастом.

И уже использовать два новых знания: качать пресс и принимать добавки, повышающие тестостерон или усиливающие жиросжигание. Это тоже перестает работать, и вы, почитав в интернете о пользе кардиотренировок натощак, начинаете бегать по утрам. И все равно со временем возвращаетесь к своему привычному весу.

-3

Иногда надо просто сломать свои стереотипы, выкинуть старые знания и поменять привычки. Новые знания заработают только когда вы полностью уберете старые.

Возвращаясь к примеру выше: нужно просто перестать верить в то, что физические упражнения и манипуляции с гормонами из вне помогут Вам похудеть. Взять за основу новое знание о том, что похудение - это прежде всего баланс энергии (а именно дефицит).

И просто внедрить новые действия направленные на соблюдение этого дефицита. То есть заморачиваться (читай считать калории) прежде всего с питанием, а тренировки уже добавлять в качестве метода сохранения мышечной массы.

Важнейшее умение - задавать правильные вопросы!
Оскар Хартманн (предприниматель, сооснователь проектов KupiVIP.ru, Carprice, CarFix)

ВЫВОД:

Я ни в коем случае не критикую чьи то неправильные с моей точки зрения установки или действия по жизни. Но не делаю это только в одном случае: Если этот человек счастлив и достигает своих целей.

А если Вы не счастливы, жалуетесь на свою жизнь и продолжаете делать одно и тоже. Да ещё к тому же продолжаете задавать себе неправильные вопросы в стиле: "Почему у меня так?" то мне не надо ходить к гадалке, чтобы узнать какой вы результат получите.

Прямо сейчас выпишите на листок, что из Ваших старых знаний не работает и не приносит результата. И попробуйте задать себе правильный вопрос. Сделаете? Напишите в комментариях!

-4