Всем привет!
Хочу поделиться с Вами очередным откровением, которое несколько лет назад очень сильно повлияло на мою жизнь и развитие. Несмотря на то, что речь в моём блоге идет в основном о питании и тренировках, без порядка в голове никуда. Уверен, что те кто еще ни разу не задумывался об этом - оценят!
В современном мире где от формирования запроса до получения нужной информации всего один клик, жизненно важно научиться формулировать правильные вопросы. От качества вопросов зависит качество полученных ответов, а значит и качество жизни.
В чем разница между вопросами?
Простой пример (конечно с точки зрения питания):
Неправильный вопрос: Почему эта женщина ест булочки и не толстеет?
Правильный вопрос: Что делает эта женщина, чтобы есть булочки и не толстеть?
Чувствуете эту совсем небольшую разницу?
Ответ на первый вопрос скорее всего не даст Вам ничего с практической точки зрения. Потому что он будет лежать в плоскости поиска возрастных гормональных различий, скорости метаболизма, генетики и т.п.
А при поиске ответа на второй вопрос вы неизбежно наткнетесь на перечень усредненных конкретных действий, которые выполняет эта женщина каждый день. Осознанно она это делает или нет - не важно. Важно, что она их делает, а вы нет. Эти шаги приводят её к результату, а ваш набор привычных действий нет.
Что нам мешает ставить перед собой правильные вопросы?
Мы не хотим переходить к любым действиям, особенно новым. И это нормально с эволюционной точки зрения. Рептильный мозг человека пытается в любой ситуации максимально сохранить накопленную энергию.
Умение действовать - тренируемый навык. Точно также как мы тренируем мышцы каждый день. Если мы не будем их тренировать, то они перестанут эффективно работать.
Через новые действия вы начинаете лучше понимать себя и получать новые знания.
НО очень часто мы пытаемся идти другим путем. И вместо новых действий получать новые знания. Нам кажется, что у нас что-то не получается из-за нехватки образования в этом вопросе.
Например, у Вас есть знание, чтобы похудеть (особенно в области живота) - надо качать пресс!
И вот вы "долбите" этот пресс каждый день, рассказывая об этом всем вокруг, пытаясь получить социальное одобрение. Но через какое то время это перестает работать. Вы начинаете искать причины в гормональных изменениях, приходящих с возрастом.
И уже использовать два новых знания: качать пресс и принимать добавки, повышающие тестостерон или усиливающие жиросжигание. Это тоже перестает работать, и вы, почитав в интернете о пользе кардиотренировок натощак, начинаете бегать по утрам. И все равно со временем возвращаетесь к своему привычному весу.
Иногда надо просто сломать свои стереотипы, выкинуть старые знания и поменять привычки. Новые знания заработают только когда вы полностью уберете старые.
Возвращаясь к примеру выше: нужно просто перестать верить в то, что физические упражнения и манипуляции с гормонами из вне помогут Вам похудеть. Взять за основу новое знание о том, что похудение - это прежде всего баланс энергии (а именно дефицит).
И просто внедрить новые действия направленные на соблюдение этого дефицита. То есть заморачиваться (читай считать калории) прежде всего с питанием, а тренировки уже добавлять в качестве метода сохранения мышечной массы.
Важнейшее умение - задавать правильные вопросы!
Оскар Хартманн (предприниматель, сооснователь проектов KupiVIP.ru, Carprice, CarFix)
ВЫВОД:
Я ни в коем случае не критикую чьи то неправильные с моей точки зрения установки или действия по жизни. Но не делаю это только в одном случае: Если этот человек счастлив и достигает своих целей.
А если Вы не счастливы, жалуетесь на свою жизнь и продолжаете делать одно и тоже. Да ещё к тому же продолжаете задавать себе неправильные вопросы в стиле: "Почему у меня так?" то мне не надо ходить к гадалке, чтобы узнать какой вы результат получите.